Black Friday

Black Friday – nej det ser bare sort ud !   

Sort er da hverken en farve eller en dag, det er en følelse, der påvirker både krop, psyke og adfærd -set med mine øjne

At se sort kan betyde at man har et pessimistisk/ negativt syn på tilværelsen, hvor man ikke kan se nogen lyspunkter, ikke har noget mål eller håb for fremtiden, men kun ser problemer og udfordringer.

Det kan være et symptom på depression, angst eller anden psykiske lidelse

Depression er en af de mest udbredte psykiske sygdomme, og knap hver femte af os får depression lignende tilstande i løbet af livet.

En tilstand der IKKE skyldes:

Dovenskab

Svaghed

Depression er psykisk og påvirker tanker, energi, adfærd og kan derfor også give fysisk smerte, årsagerne er  forskellige , det er symptomer og graden af smerten også

Eks.

Kan kvinder I nogle faser i livet opleve depression i forbindelse med menstruation, graviditet, fødsel, overgangsalder og stres

Kan mænd  på samme måde opleve depression i forbindelse med lavt testosteronniveau, alder og stres

Det er perioder hvor hormonbalancen ændres og psyken påvirkes  

Men er man vedvarende:

Nedtrykt

Nedsat lyst/ interesse for sig selv og andre,

Nedsat energi

Mere træt end normalt

Smerte i kroppen

Altså det der med andre ord ser sort ud og har påvirket både psyke, krop og adfærd

Man kan også have :

Nedsat selvtillid

Selvbebrejdelse

Indre uro

Besvær med at tænke klart

Koncentrationsbesvær

Søvnforstyrrelser

Ændring i appetit

Ændring i vægt

Kronisk smerte

Altså det der med andre ord ser sort ud  –  IKKE kun om fredagen  – men hele tiden og har påvirket både psyke, krop og adfærd

Kan man genkende nogle af de nævnte symptomer, som i vil spiralen ingen ende tage er det vigtigt at søge hjælp.

Man er IKKE doven

Man er IKKE Svag

Man er IKKE den eneste

Depression opstår ofte i et samspil mellem ydre belastende forhold, historik og arv, desværre ændres det mørke syn og håbløsheden ikke natten over og slet IKKE noget du kan/ skal gøre alene, det kræver hjælp fra en dygtig terapeut/ Psykolog det kræver mod og det tager tid.

• Start med at søge læge

Og som jeg skrev du er IKKE alene om at have det på den måde, det er hver femte af os der på et tidspunkt i livet har mærket, at det så sort ud og har været påvirket både psykisk, fysisk og i vores adfærd.

Sort er en følelse der påvirker os psykisk, fysisk og i vores adfærd og måske er Black Friday dagen hvor du gør noget andet – så adfærd, psyke og kropslig smerte kan få en lysere farve/ følelse .