Hvad er det med det nerve system, et skøøønt system der sørge for at responderer når vi oplever, sanser, dømmer og fungerer som et kontrol center til vores organer Kort fortalt: Sympatisk nervesystem er aktivitet, arbejde, motion, når der er farer på færde, overlevelse og stress Meget højt aktivitetsniveau kan stresse og påvirke mange funktioner […]
Hvad fortæller smerten i din krop ? Ugens første klient kom med smerte nederst i ryggen – læn/ haleben Min klient er en mega dygtig pædagog og hun har virkelig et godt tav på hvad de små mennesker har brug for, i dagligdagen kunne få en legende og skøn hverdag og opvækst – noget hun […]
Kender du det at nogen siger til dig neeej hvor holder du dig godt man kan sleeet ikke se at du er 57 år Så ved man bare, at man er nået dertil, hvor det er det eneste pæne der kan siges om den måde at se ud på. Jeg bliver stik tosset, og meget […]
Grå er det nye sort, ej men Det er jo helt sort, eller skulle jeg måske sige gråt. For en gangs skyld er jeg med på moden og kan jeg rigtig blive set, det bliver skønt at blive set, nåe nej, jeg skal jo ikke tro jeg er noget, øhhh men det er jeg da, […]
Hvad fortæller smerten i din krop ? Ugens første klient er en kvinde i starten af 40erne der kom med nakke og skulder smerte Min klient er en dygtig pædagog og hun har virkelig et godt tav på børnene og hvad de har brug for, for at kunne for at kunne få en dejlig dag […]
Hvad fortæller smerten i din krop ? Ugens første klient er en dygtig løber og kom med lyske smerte igen igen igen Min klient er en mega dygtig coach og hun har virkelig et godt tav på hvad mennesker har brug for, for at kunne komme videre derfra hvor de nu er nået til i […]
Kender du alle hiver i dig selvom du er begravet i gøremål, det føles næsten som om du står der og vinker med flaget, så de kan se at du er der – men de ved godt du er der ,for det er sådan du er. Men hvorfor? Du ved ikke rigtig hvad du skal […]
For at bryde ud af gamle mønstre skal du først forstå, hvordan dine mønstre og vaner fungerer, dernæst skal du tro på at du godt kan gøre det – tro ka` flytte bjerge og det er ind imellem sådan det føles Hvordan vi opfører os, tænker og bevæger os hænger sammen af vores vaner, så […]
Indsigt og bevægelse i krop & psyke Joakim blev gift for anden gang, og som du måske er klar over, kan det være skræmmende at indgå ægteskab af mange årsager. Problemer der i tankerne forudsiges og bliver til tvivl, frygt, efterfulgt af lorte tanker der til sidst sætter sig i kroppen Ind i mellem bliver […]
Denne kropsfokuseret mindfulness træning ligger fokus på: • at differentiere kropslig metodik i forhold til smerte • psykomotorisk færdighedstræning og led mobiliserings øvelser der kan fjerne / lette smerte • teoretisk forståelse af smerte • regulering af nervesystem At træne/ bevæge sig med smerte og frustration – inviterer nemt til at lade være med at […]
