Den smerte, den smerte

Hvad er det lige med den smerte😥
Jeg ved, at når du mærker smerte føles det som om hvert skridt er en stor prøvelse – angst fyldt og indimellem med hjernetåge – Og jeg ved, at det er nemt at stivne i smerte og fuldstændigt umuligt at navigerer i et smerte helvede.

Måske kan du se på det sådan her… Din krop vil gerne have opmærksomhed, DU vil gerne have 👀opmærksomhed skulle jeg måske sige i stedet for- men måske sidder du fast i en kronisk stressreaktion / gammel traume

Stress og smerte kan i virkeligheden være mange ting, men mangel på næring er den overordnet faktor -set med mine øjne –
her tænker jeg både fysisk og psykisk næring som: bevægelse, nærhed, berøring, gode næringsstoffer som den rette mængde af mad , gode olier ,vitaminer, mineraler og næring til psyken som tid til dig, indsigt i hvad DU har lyst til, brug for mv.

Når du er i en tilstand smerte om det er kronisk eller pludselig opstået, er stressreaktionen massiv, og hele dit system bremses for at kunne imødekomme den opmærksomhed din krop beder om lige der – Kortisol niveauet stiger og produktionen af andre nødvendige hormoner reduceres
– det skriver jeg om på et senere tidspunkt
Psykisk/følelsesmæssig stress:
Følelser som sorg, skyld, frygt, angst, spænding, kan betegnes som stress og er baseret på vores opfattelse
-det kan give fysiske smerter

Søvnmangel kan også virke som stress faktor da det forstyrrer kroppens evne til at frigive de hormoner der er brug for
– det kan give fysiske smerter
Kronisk betændelse kan også virke som stress faktor og kan opstå fra bla. ledsmerter, overvægt, betændelse i mave-tarmkanal mv.
– det kan give fysisk smerte
Kortisol niveauet stiger, for det har en meget stærk antiinflammatorisk effekt, det vil sige kortisol dæmper inflammation, som er en betændelsestilstand i din krop og produktionen af andre hormoner reduceres
– det skriver jeg lidt mere om på et andet tidspunkt

Noget du kan genkende ?
Hvordan ville det se ud for dig, hvis du kunne bryde ud af den smertefulde cirkel, reducerer dine smerter – måske blive smertefri – få mere energi og ikke mindst mærke DIG

Det er det her⬇️

Fra Søvnbesvær til kvalitetssøvn
Fra Træthed til masser af energi!
Fra Depressiv til Glædesfyldt
Fra Hjernetåge til skarp og Klar
Fra Angst til færre bekymringer
Fra Smerte fyldt til smertefri

Noget du kan genkende – måske fra dengang du gav dig tid og opmærksomhed