Indlæg

Psykiskråstyrke og bæredygtig krop !

POWERFUL, INTILIGENT, PRÆCIS terapeutisk træningsforløb på et lille eksklusivt hold – max 6 personer ! For dig der gerne vil investerer i dig !

Terapeutisk trænings forløb for dig med depression, angst, stress eller med smerter i led eller muskler?

–   redskaber til at vikle dig fri når du føler dig fanget – 

Har du kroniske smerter føler, at du at ikke er i stand til at bevæge dig ?

-måske pga. frygt for yderligere smerter !

Denne type terapi/ træning kan være gavnlige for dig der har stress, depression, angst og kronisk smerte?

Jeg   tager udgangspunkt i dig, og du træner på dine præmisser, ud fra din funktionsevne

 Jeg sammensætter et træningsprogram der styrker din krop og din balance – indvendig som udvendig

Styrke og balance kan gøre overraskende meget for din krop og flere studier har vist god effekt af træning til at mindske symptomerne hos dig, med stress mv. eller kroniske smerter.

Med gode tilpassede træningsøvelser opnår du en mere grundlæggende kontakt din krop og du kan øge din styrke og stabilitet, det kan betyde , at du igen får mulighed for at klare en hårdere belastning i din hverdag.

Samtidigt betyder træningen, at du holder fast i og forbedrer dine funktionsevner

Stress er din krops måde at reagere på, ved enhver form for trussel.

– uanset om truslen er ægte eller om det er noget du forestiller dig –

Livskvalitet er mange ting og er forskelligt fra person til person, men en ting er sikkert

– set med mine øjne terapeutisktræning er en god ting for dig med udfordringer –

– på dit kursus er træningen tilrettet dit stress – og dit smerteniveau

Så du på den måde kan du få en mere afslappet ` kontrol ` over din stress, angst eller smerte?

Stressrespons / smerte er din krops måde at beskytte dig eller tale til dig, og med fokus og  arbejde med dig kan det hjælpe til  at få mere  energi i din hverdag.

På den måde bruger du ikke alt dit overskud til at forsvare dig selv eller holde øje med hvad der nu kan smække på bremserne for dig .

 PIP forløbet er en  investering i dig !

2 individuelle Terapi sessioner 75 min  –    1 inden opstart 1 ved afslutningen eller ved behov

4 Kursus dage med !

Indeholder bla. Andet :

Modul 1:  Tracking – hvor skal /vil du hen / vil du i det hele taget nogen steder ?

Modul 2 : Ærlighed – er du ærlig over for dig/ over for andre og hvad bruger du det til ?

Modul 3: Uretfærdighed – din uretfærdige opfattelse af dig og hvad bruger du det til  ?

Modul 4 : Forståelse – din forståelse af dig og hvad bruger du den til ?

Her får du :

Du kan få mulighed for at nye sider af dig selv, og med den nye indre styrke du kommer i kontakt med, kan du  på den måde skabe mere af det liv, du ønsker dig,  i din tilværelse.

Med gode tilpassede træningsøvelser for din Styrke og balance 

Med lette mindfulness øvelser får du mulighed for et kik inden for i de mentale mekanismer og lære på den måde lidt mere om dig selv.

Med åndedrætsøvelser kan du få mulighed for at gå lidt dybere!

Med afspændingsteknik får du mulighed for at erfarer en anden slags hvile end den du kender fra din natte  søvn, en hvile hvor du kan hente energi.

Med aktiv meditation kan du få mulighed for at opleve, det blot at være tilstede i din krop

Meditationerne vil variere i forhold til det vi arbejder med, for at give dig indblik og kendskab til de mange forskellige indgange til kernen af dig og det du gerne vil.

Datoer for start :

Dine Kursus dage :

10. 4 10.15 – 13. 15

15. 5 10.15 – 13.15

29.5 10.15 – 13.15

19.6 10.15 – 13.15

De individuelle timer aftales når du tilmelder dig !

Pris for hele forløbet : kr. 4700 ,-

kære Irene!

Som du ved er jeg megaglad for at træne hos dig, hvor jeg føler jeg får trænet både krop og sjæl.

Til alle Jer derude, hvis du har brug for træning af en yderst kompetent træner, som tager udgangspunkt i præcis dér, hvor du befinder dig lige nu krops- eller sindmæssigt, så kan jeg varmt anbefale Irene Pasby.

Hun er knalddygtig til at se hvad der skal til for at du rykker dig derhen, hvor du gerne vil være.

Dorthe.

Kære sødeste Irene
TAK fordi jeg kender dig . DU er DEN DYGTIGSTE inde for de fag … du kan læse alles kroppe og sind – og med små trylleslag hjælpe de forpinte kroppe .. har ikke haft det bedre i min krop de sidste par måneder som jeg har det NU.. øm ja -men ondt nej .
TAK FOR DIG
smil P

Tak for hjælpen igår!

Det blev til et 10 tal uden stress.

 
Mvh. Magnus 

12 uger terapeutisk kursus med PIP

PIP ! ikke noget DU nødvendigvis har men noget DU får !

POWERFUL, INTELLIGENT, PRÆCIS terapeutisk kursus på et lille eksklusivt hold

– 4 personer !

For dig der gerne vil investerer i dig !

Terapeutisk kursusforløb for dig med depression, angst, stress eller med smerter i led og muskler,

– du får redskaber til at vikle dig fri når du føler dig fanget og føler, at du at ikke er i stand til at bevæge dig?

-måske pga. frygt for yderligere smerter!

– Men også for dig der bare er nysgerrig, på dig eller dig der er behandler og kan bruge til egne klienter –

Jeg tager udgangspunkt i dig, og dine præmisser, ud fra din funktionsevne

Jeg sammensætter et program der styrker din krop og din balance – indvendig som udvendig

Styrke og balance kan gøre overraskende meget for din krop og flere studier har vist god effekt af træning til at mindske symptomerne hos dig, med stress, angst eller kroniske smerter.

Med gode tilpassede øvelser opnår du en mere grundlæggende kontakt din krop og du kan øge din styrke og stabilitet, det kan betyde, at du igen får mulighed for at klare, en hårdere belastning i din hverdag. Samtidigt betyder undervisningen, at du holder fast i at forbedre din funktionsevne.

Stress er din krops måde at reagere på, ved enhver form for trussel, og når du starter på kursus kan det også føles som en trussel – uanset om truslen er ægte eller om det er noget du forestiller dig.

 Livskvalitet er mange ting og er forskellig fra person til person, men en ting er sikkert!

– set med mine øjne er terapeutisktræning en god ting for dig med udfordringer, og for dig uden udfordringer, –

PIP er kursus tilrettet dit stress – og dit smerteniveau, Så du på den måde kan du få en mere afslappet ` kontrol ` over din stress, angst eller smerte?  Stressrespons / smerte er din krops måde at beskytte dig eller tale til dig på så med fokus og arbejde med dig kan det være med til at få mere energi i din hverdag.

  • Du kan sagtens være med uden at have nogen af ovennævnte udfordringer og få lige så meget viden med dig om dig –

På den måde bruger du ikke alt dit overskud til at forsvare dig selv eller holde øje med hvad der nu kan smække på bremserne for dig .

PIP forløbet er en investering i dig !

12 uger med !

2 individuelle Terapi sessioner 75 min – 1 inden opstart 1 ved afslutningen eller ved dit behov

5 terapeutiske trænings moduler a` 90 min. 4 personer

Indeholder bla. Andet :

Modul 1: Tracking – hvor skal /vil du hen / vil du i det hele taget nogen steder ?

Modul 2 : Ærlighed – er du ærlig over for dig/ over for andre og hvad bruger du det til ?

Modul 3: Uretfærdighed – din uretfærdige opfattelse af dig og hvad bruger du det til ?

Modul 4 : Forståelse – din forståelse af dig og hvad bruger du den til ?

Modul 5: Smerte – hvad bruger du smerten til ?

12 personlige træningstimer på hold – 4 personer

Her får du :

Du kan få mulighed for at nye sider af dig selv, og med den nye indre styrke du kommer i kontakt med, kan du på den måde skabe mere af det liv, du ønsker dig, i din tilværelse.

Med gode tilpassede øvelser for din Styrke og balance

Med lette mindfulness øvelser får du mulighed for et kik inden for i de mentale mekanismer og lære på den måde lidt mere om dig selv.

Med åndedrætsteknik kan du få mulighed for at gå lidt dybere!

Med afspændingsteknik får du mulighed for at erfarer en anden slags hvile end den du kender fra din natte søvn, en hvile hvor du kan hente energi.

Med aktiv meditation kan du få mulighed for at opleve, det blot at være tilstede i din kropMeditationerne vil variere i forhold til det vi arbejder med, for at give dig indblik og kendskab til de mange forskellige indgange til kernen af dig og det du gerne vil.

Datoer for start :

De 2  individuelle timer aftales ved din tilmelding !

Lørdags modulerne 1 -5 alle lørdage fra. Kl. 10.30 til kl.12.00

 Februar 13

 Marts  6

Marts  27

April 10

April 24

Fra den 9 februar – den 27 april

fra kl.19.00 til kl.20.15

Din investering i dig:  kr. 5550 ,-

Ses vi på PIP?

v. Pia Irene Pasby

Ring gerne for mere info på 2863 4097

Tilmeld dig på mail@fityourfood.dk

Din plads er sikret ved din betaling på  mobil pay 502320

Fra psycho træner til psykologisk træning.

Ja, hvad er det lige det, jeg taler om?

Det er mig, min udvikling gennem mine mange trænings- og undervisnings år.

Set med mine øjne er jeg er godt gearet til den nye fase der er på vej i mit erhverv, som terapeut/coach og personlige træner.

Da jeg var yngre, blev jeg af andre betegnet som psycho træneren, og synes dengang at det var super, alle mine hold var fyldt og dem der mødte op fik virkelig noget for pengene –  begge dele gør sig heldigvis stadigvæk gældende –

Men der er – set med mine øjne – sket en markant ændring i min tilgang til træning og undervisning

Før i tiden gjaldt det tunge løft, stærk og muskuløs var lig med styrke i mine øjne, jeg var grænseløs og kunne løfte, blive ved og ved, jeg gennemførte, det gjorde dem der trænede med også og jeg følte mig næsten som en gud når jeg var færdig

ofte helt færdig, men der var naturligvis ingen der fik det at se-

Med alle de fremskridt inden for behandling af traumer, fysiske såvel som psykiske, med massevis af ny hjernevidenskab, kortlægning af nervesystemet osv. Ja der er så meget avanceret information derude, som vi heldigvis får mere og mere adgang til, og som gør at vi som coachedes bliver langt mere effektive til at guide dig mod dine mål, med en videnskabelig baggrund.

Men det kan være svært at følge med, derfor har jeg som coach valgt at blive mere og mere specialiseret inden for den psykologiske træning men stadigvæk med kroppen i fokus.

Jeg har selv valgt at bruge min grænseløse nysgerrighed på at efteruddanne og udvikle mig, så jeg med de mest opdaterede strategier og værktøjer har mulighed for at være den der følger /viser dig vejen til at blive den bedste udgave af dig, med de nyeste friske ideer, der med videnskabelig baggrund kan spare dig for noget tid i din proces mod dit mål.

Læs et uddrag om holdet som kommer hos fityourfood.dk

Psycho hold er for dig der målbevidst vil bringe det psykologiske aspekt ind i din styrketræning.

Din krop er dit kort over aktuelle og historiske følelsesmæssige bump på din vej, dine mentale holdninger og dine reaktioner på begivenheder, som opbevarer sig i bestemte områder i din krop.

Mange smerter og udfordringer – knæ skader, skulderskader osv. – inddrager både det fysiske og det psykiske.

Når noget skal slippe kan det måske ske gennem din træning, – terapeutisk/mind fullness træning- kan bruges til at lokalisere og frigive følelsesmæssige blokeringer, kan være Stivhed og manglende fleksibilitet der er gemt i den cellulære hukommelse i din krop.Mindfulness er den psykologiske proces hvor du målbevidst bringer din opmærksomhed på det der opstår i nuet, som du kan udvikle gennem træning. – Jeg vil her trække på min viden fra styrketræning, og fleksibilitet og mobilitet så du får øvelser der tilpasses dig .

Nogle skader og sygdomme forstås måske bedst, hvis du betragter dem fra en såkaldt bio-psyko- synsvinkel, hvor du ser på både det fysiske, det psykiske og din historie.

Måske opfatter du kroppen, psyken som adskilte dele, der ikke har ret meget med hinanden at gøre.Men forskningen viser i dag, at det ikke giver nogen mening at dele dig op på den måde.