Indlæg

Velkommen til det nye år.

Det er med dyb taknemmelighed, at jeg ser tilbage 2019, mange gode træningsdage, mange seje deltagere og masser af olympiske løft, masser af tung træning, mobilitet og åndedrætstræning, træning både inde og ude.

Det føles som om at solen skinnede på mig – næsten hele året, og det har du en meget stor andel i, dig  der via din virksomhed eller privat, træner på hold, dig der træner personligtræning og dig der er i coaching – eller andre forløb,   har en stor andel i, at mit liv ikke føles tomt og trist, du er medvirkende til at jeg hver dag har noget vigtigt, lærerigt og glædeligt at stå op til, noget der gør mig glad hver dag.

Nu hvor Martin, Simon og Søren og jeg danner teamet med hver vores ekspert områder, føles det helt rigtigt

Jeg er dybt taknemlig og  føler mig vanvittig heldig over, at du er sammen med mig, for at gå i gang eller gå videre med, optimering af din sundhed i 2020.

Men, men, bare fordi kalenderen flyderen dag længere frem, betyder det nødvendigvis ikke at den første dag i det nye år er anderledes end nogen anden dag på året.

En dato i sig selv, er måske ikke det, der kan få dig til at gå i gang med den hel store omvæltning eller være motiverende til at skabe de ændringer, du vil foretage i dit liv, gennem den næste periode.

Kender du det at du virkelig har et nytårs ønske/ løfte og har erklæret, at dette vil være et nytår –  et nyt dig?

Og hvor mange gange blev du en ny dig?

Min erfaring er at det er sjældent at se, nytårsløfterne holde, men fordi så mange andre mennesker kæmper med forandringsprocessen, behøver der naturligvis ikke gælde dig.

Men hvis du er klar til noget nyt /andet /mere sundhed så tjek lige om mit nye program.

Mit nyeste program er et program med afsæt i videnskabeligt beviste teknikker, et program der tilpasses til dig.

Du kan starte nu

Du kan starte når det passer dig

Du starter trinvist

Du starter ud fra dit nuværende niveau og henimod dit mål, med sunde vaner, der kan styrke dit helbred.

Jeg er glad for at kunne dele noget af det nye år med dig, og jeg kan næsten ikke vente med at guide dig henimod større sundhed og  velvære.

Hilsen Irene Pasby

Feed back fra min krop ?   Hvad siger den ? Hvad viser den ?

Ja, hver en celle i min krop er i konstant i` snak` med hinanden på alle tidspunkter af døgnet,

Gennem hele mit liv har min krop talt, og nu ved jeg at der i hver eneste af os ligger en medfødt viden om, hvem vi er, og hvad der får os til at handle som vi nu vælger at gøre.

Den medfødte viden indeholder også svaret på din og min sundhedsmæssige, tilgang/ udfordring vi står overfor.

Jeg syns jeg har lidt ondt, kender du det?

Jeg gør:

Og det er ofte når jeg glemmer at lytte /handle på hvad min krop siger, så bliver alle celler i min krop komprimeret, og sætter sig fast i forskellige lag i min krop. Det medføre til at min evne, til at mærke mine følelser og mit mentale/ fysiske velvære bliver ikke eksisterende.

Men når jeg giver mig tid til at lytte og være 100 % ærlig om mine behov/mangler i min hverdag, så kan cellerne i min krop få mulighed for, at flere mekanismer kan fungere optimalt på flere niveauer, og på den måde forhindre stress og smerte i min krop.

Da jeg var yngre blev dem omkring mig helt stresset af at se /høre på mig, og jeg hørte ofte noget i retning af : Siddder du aldrig stille ? Lad det nu være!

Det er nu i en ældre version af mig blevet ændret til: hold nu op hvor har du al den energi fra?

Holder du aldrig fri?

 

Svaret er: jo selvfølgelig holder jeg fri og jeg tanker energi, når jeg stimulerer min krop og min knold, ved at bruge min medfødte evne til at balancere, rundt i kaosset i mit hoved og få min krops kommunikationssystemer synkroniseret.

 

Når jeg  i det daglige  husker:

At spise det min krop har brug for i forhold til mit aktivitets niveau.

At træne uden at min krop udmattes totalt

At træne mindfulness et par gange om ugen

At få en god nats søvn, hver nat

Jeg tror på og arbejder ud fra: at funktionerne i hver del af kroppen og hjernen kan forbedres, og det betyder, at immunsystemet eliminere kroniske og akutte vira, bakterier, der så igen ikke når at blive til smerter

Terapeutisktræning og træning af kropsbalance, kan i min verden forbedre din kropsholdning og din koordination, det kan ændre  din fordøjelse, følelsesmæssige og psykologisk udfordringer.

Din krops feedback kan være svar på spørgsmål, også dem du måske har valgt ikke at spørge om.