Øvre ryg og nakke smerte

Hvor gemmer du din stress i din krop og er det i måske din psyke der får spændingen til at stige
Dine rygmuskler i øvre ryg er vigtige – som enhver anden muskel i din krop – også for dit psykologiske velvære, da de har forbindelse til dit åndedræt og din holdning også til dig selv
– altså måden du opfatter dig selv på.
Irene ord

Strukturelt set er dine muskler dem der ligger ved nakke og lige over skulderbladet, udvider lunge kapacitet og hjælper med at stabilisere skulderblad bla. ved de tunge løft
– det den korte version
De er forbundet gennem fascia/ bindevæv der helt nede fra dine fodsåler og op til dine dybe nakke og halsmuskler fascia forbinder også dine muskler i læn , bagside lår og hoftemuskler
– det er den korte version

Lavator og supranspinatus har mega betydning for hvordan man opfatter sin position og sig selv forhold til andre
– Påtager sig opgaver
– Bevidst vælge opgaver ved at kunne se fordelen ved dem
– Er god til at rumme stærke følelser – i kort tid, så bliver de omdirigeret til noget mere hensigtsmæssigt
–
Psyke og muskel går godt i spænd men indimellem stiger spændingen
Eks. på Psykens indflydelse på kroppen.
Penge har vist sig som et godt tegn på, lykke og tilfredshed de fleste og penge repræsenterer for de fleste os en virkeliggørelse af noget man ønsker sig
Penge kan gøre os glade, men selv når alt går som vi ønsker os der, kan vi nemt lade tilfredsheden glide ind i stagnation hvor vi kun vil mærke begæret efter flere penge, så vi samler og samler – der skal bæres tungt
Penge bliver en sindstilstand der vil være knyttet til omstændigheder, hvor man kan gi, og på den måde være den der er den gode giver – ansvarlig for andres lykke
Den følelse er fantastisk, og virkelig let at blive knyttet til – den der glade giver følelse
Penge er kun papir, men måske de også er forbundet med at gøre drømme til virkelighed
som eks. indikere
Et jobskifte med højere løn – og stolt løfter man ryg og skulder
Opstart af virksomhed med succes – og stolt løfter man ryg og skulder
Fundet kærligheden, flere penge i husstanden – og skønt er det, men varer det mon ved, spændingen i ryg og nakke stiger
Aktier der øger værdi – og skønt er det men hvor længe varer det ved , spændingen i ryg og nakke stiger
mv.
–
Så vil hvert minut, man tilbringer med sine elskede penge i tankerne virker uendeligt opløftende og med en følelse af at være noget
-men rolig nu, det hele kan jo forsvinde med et trylleslag og begge dele har indflydelse på hvordan man holder øvre ryg og nakke
For hvad nu når man får øje på at penge kun er papir og ikke giver den værdi som man ønsker sig, har man så energien til at gennemføre den ændring
For selvom man har fundet sit mål/ det man gerne vil opnå eller ændre, så er alle nye begyndelser forbundet med spænding og ængstelse – det følger med ved at tage det første skridt ud i det ukendte
Det at ændre på noget, kan være stressende, hårdt og direkte ubehageligt
– det tror jeg at vi alle kan genkende, når man går ad nye veje
–
Men når man tænker at – fiasko/fejl undervejs er lærerigt og nye værktøjer, til nye projekter, ja, måske endda væsentlige livsændringer, vil det med andre ord blive en mulighed for at udvikle sig, blive stærkere/ opnå tillid til sig selv og sine evner
–
Men bedst som man er godt i gang, og synes at man er kommet mega langt og ikke gentager det gamle mønster – så kommer tankerne, det går ikke jeg tjener jo ikke nogen penge, jeg går fallit og hvad så
– Upppps opspændingen stiger ved god hjælp fra det gamle tanke mønster – der hvor penge blev en form for kærlighed der giver den der skønne fornemmelse af at være noget
Den der vidunderlig fornemmelse, hvor man er glad for at ha`
samlet penge
samlet familie
samlet tankerne
samlet armene
samle samle samle
Samle alting på samme sted
Samle og opnået gennem hård indsats – hvor man måske blev væk fra sig selv og andre i en fattigt/ensomt hverdag, med hjertet på rette sted set med andres øjne for man er den glade giver
– men måske lurer en nærig s…. inden i – med penge der virke som skjold, hvor man ikke behøver at involverer sig i andre, men bliver den glade giver med armene/ tankerne fuld af penge for være noget.
– Og øvre ryg og nakke holder spændingen så positionen ikke forsvinder
–
Spændinger i ryg og nakke er almindelige, og det er normalt ikke kun forårsaget af alder og fysiske begivenheder, eks. Skade eller ulykke, men også psykisk stress og barndomstraumer kan have stor indflydelse på din ryg /nakke muskle og give smerte.

Med andre ord har din psyke direkte indflydelse på både din lavator og din supranspinatus muskel
– der er eks. længere oppe på siden – og I perioder med, jeg er ansvarlig for alles lykke, vil de være konstant opspændt
men den samme sammentrækning kan også opstå når du:

Har stillesiddende arbejde
deltager i overdreven tunge løft – i sær over skulder højde
sover med en hovedpude er mere i vejen end den er god – godt at sove på maven der letter spændingen
Bider tænderne sammen der skal jo præsteres – men det sker for nogen også om natten
summa summarum er at disse aktiviteter også har indflydelse på hvordan spændingen stiger

Men det betyder ikke nødvendigvis, at du skal strække dine muskler
Først og fremmest har du har brug for vished, er dine muskler:
svag eller over anstrengt – Så skal du styrke
kort og stram – så skal du strække

Det kan også være at du skal kikke andre steder eks.
En kropsorienteret psykoterapeut hvor du får mulighed for at kikke på hvad der får dine muskler til at reagerer som de gør, så du kan få sænket skulderne
– Der er også direkte forbindelse til dine skuldre, så du kan også have smerter i dine skuldre og din nedre ryg selvom det er øvre ryg, der er i et stramt selskab, med de omkringliggende muskler
– men mere om det en anden gang –
Kik på stressniveau
Kik på tidligere traumer
Giv udtryk for dine behov – det er s…. moderne lige nu så gi den gas – altså hvis du tør ellers start i det små, så kommer det – med lidt hjælp fra din dygtige terapeut – helt af sig selv.

et opkald værd på 2863 4097