Indlæg

Velkommen til det nye år.

Det er med dyb taknemmelighed, at jeg ser tilbage 2019, mange gode træningsdage, mange seje deltagere og masser af olympiske løft, masser af tung træning, mobilitet og åndedrætstræning, træning både inde og ude.

Det føles som om at solen skinnede på mig – næsten hele året, og det har du en meget stor andel i, dig  der via din virksomhed eller privat, træner på hold, dig der træner personligtræning og dig der er i coaching – eller andre forløb,   har en stor andel i, at mit liv ikke føles tomt og trist, du er medvirkende til at jeg hver dag har noget vigtigt, lærerigt og glædeligt at stå op til, noget der gør mig glad hver dag.

Nu hvor Martin, Simon og Søren og jeg danner teamet med hver vores ekspert områder, føles det helt rigtigt

Jeg er dybt taknemlig og  føler mig vanvittig heldig over, at du er sammen med mig, for at gå i gang eller gå videre med, optimering af din sundhed i 2020.

Men, men, bare fordi kalenderen flyderen dag længere frem, betyder det nødvendigvis ikke at den første dag i det nye år er anderledes end nogen anden dag på året.

En dato i sig selv, er måske ikke det, der kan få dig til at gå i gang med den hel store omvæltning eller være motiverende til at skabe de ændringer, du vil foretage i dit liv, gennem den næste periode.

Kender du det at du virkelig har et nytårs ønske/ løfte og har erklæret, at dette vil være et nytår –  et nyt dig?

Og hvor mange gange blev du en ny dig?

Min erfaring er at det er sjældent at se, nytårsløfterne holde, men fordi så mange andre mennesker kæmper med forandringsprocessen, behøver der naturligvis ikke gælde dig.

Men hvis du er klar til noget nyt /andet /mere sundhed så tjek lige om mit nye program.

Mit nyeste program er et program med afsæt i videnskabeligt beviste teknikker, et program der tilpasses til dig.

Du kan starte nu

Du kan starte når det passer dig

Du starter trinvist

Du starter ud fra dit nuværende niveau og henimod dit mål, med sunde vaner, der kan styrke dit helbred.

Jeg er glad for at kunne dele noget af det nye år med dig, og jeg kan næsten ikke vente med at guide dig henimod større sundhed og  velvære.

Hilsen Irene Pasby

Feed back fra min krop ?   Hvad siger den ? Hvad viser den ?

Ja, hver en celle i min krop er i konstant i` snak` med hinanden på alle tidspunkter af døgnet,

Gennem hele mit liv har min krop talt, og nu ved jeg at der i hver eneste af os ligger en medfødt viden om, hvem vi er, og hvad der får os til at handle som vi nu vælger at gøre.

Den medfødte viden indeholder også svaret på din og min sundhedsmæssige, tilgang/ udfordring vi står overfor.

Jeg syns jeg har lidt ondt, kender du det?

Jeg gør:

Og det er ofte når jeg glemmer at lytte /handle på hvad min krop siger, så bliver alle celler i min krop komprimeret, og sætter sig fast i forskellige lag i min krop. Det medføre til at min evne, til at mærke mine følelser og mit mentale/ fysiske velvære bliver ikke eksisterende.

Men når jeg giver mig tid til at lytte og være 100 % ærlig om mine behov/mangler i min hverdag, så kan cellerne i min krop få mulighed for, at flere mekanismer kan fungere optimalt på flere niveauer, og på den måde forhindre stress og smerte i min krop.

Da jeg var yngre blev dem omkring mig helt stresset af at se /høre på mig, og jeg hørte ofte noget i retning af : Siddder du aldrig stille ? Lad det nu være!

Det er nu i en ældre version af mig blevet ændret til: hold nu op hvor har du al den energi fra?

Holder du aldrig fri?

 

Svaret er: jo selvfølgelig holder jeg fri og jeg tanker energi, når jeg stimulerer min krop og min knold, ved at bruge min medfødte evne til at balancere, rundt i kaosset i mit hoved og få min krops kommunikationssystemer synkroniseret.

 

Når jeg  i det daglige  husker:

At spise det min krop har brug for i forhold til mit aktivitets niveau.

At træne uden at min krop udmattes totalt

At træne mindfulness et par gange om ugen

At få en god nats søvn, hver nat

Jeg tror på og arbejder ud fra: at funktionerne i hver del af kroppen og hjernen kan forbedres, og det betyder, at immunsystemet eliminere kroniske og akutte vira, bakterier, der så igen ikke når at blive til smerter

Terapeutisktræning og træning af kropsbalance, kan i min verden forbedre din kropsholdning og din koordination, det kan ændre  din fordøjelse, følelsesmæssige og psykologisk udfordringer.

Din krops feedback kan være svar på spørgsmål, også dem du måske har valgt ikke at spørge om.

 

 

Tusind tusind tak til alle jer der var med til at gøre dagen i går så fantastisk.
Dig der kom og trænede 1 time, dig der blev hele dagen, dig der kom og spiste ,dig der kom og drak gløgg.
Der blev hygget, der blev trænet, der blev givet zone terapi af Pernille Cronfeld og der blev givet en lille test i bio feed back – vega test – af Mette Meldgård og der blev delt ud af masser af træningsviden fra både Simon Rudbech og Martin Kongen Juelsholt på henholdsvis Olympics løft og boksning og alt sammen til dejlig musik af Julie Avaldorff Jørgensen
Tusind tak for at bruge jeres dag og dele ud af jeres viden og kompetencer.
Det gør mig super stolt og meget meget glad.
Og jeg tænker at det bliver samme koncept til næste år.

Jeg tænkte jeg det var ved at være på tide, med lidt info omkring mig selv, så du kan få en fornemmelse af, hvem jeg egentlig er.

Hvad er min gave.

Jeg har altid været meget mobil og meget aktiv, jeg gik ikke, jeg løb og jeg kunne ` kun` sidde stille hvis jeg fik lovning på is og andre søde sager.

Men når jeg var med min morfar i haven kunne jeg lytte og lære i timevis om det frugt og grønt han dyrkede og der var en helt anderledes ro i mit hoved. Stikkelsbær, blommer, bønner og meget andet, jeg smagte, plukkede, spiste og lærte med fuglesang i baggrunden, det var fantastisk og jeg elskede det.

Min mor var ikke særlig god i et køkken og der var ikke så mange grøntsager, en hakke bøf med franske kartofler og kartoffelmos var ikke et unormalt måltid når min mor kokkererede.

I skolen, var jeg meget urolig og meget uden for døren, hvor jeg slog tiden ihjel med at stå på hænder og løbe på gangen eller balancerer i vindueskarmen.

Jeg elskede gymnastik – og atletiktimerne, men blev smidt ned på kontoret i madlavningstimerne

Jeg hørte ikke rigtigt efter og ville gerne lave noget andet ud af de produkter vi fik end det de var beregnet til.

Stærk krop og kaos hoved, min hjerne og min krop havde dengang lige som nu, aldrig ro på

 

Det er den gave jeg fik med mig.

 At finde sin gave er en proces, som for de fleste tager lidt tid, men for mig er det mit barn – og ungdomsliv der har formet min gave.

 

Selv om jeg ikke helt kan se, hvor min idé / tanke vil føre mig hen, så prøver jeg det – dengang som nu

Selv om jeg ikke ved om min krop kan, så prøver jeg og jeg elsker når glæden strømmer gennem min krop, imens jeg gør det – dengang som nu

Der er ikke langt fra idé/ tanke til handling – dengang som nu

 

Så hvad ønsker jeg mig egentlig?

At blive ved med at være passioneret, og blive ved med at leve af det, jeg elsker at lave, og at det bliver ved med at være sjovt at gå på arbejde, jeg vil gøre en forskel – det er bare nogle af de ønsker har.

At leve med sin passion i hverdagen handler om, set med mine øjne at turde være spontan og handle på sine idéer, at se frygten i øjnene og alligevel kaste sig ud i det.

Og jeg er så heldig at gøre netop det.

 

 

 

 

 

 

Portfolio Items