Følelsesmæssige transformationelle effekter af bevægelse

Jeg er Irene Pasby og trænings geek, men hvis jeg fjerner trænings geek
Er jeg så stadigvæk Irene Pasby? Ja
Jeg er Irene Pasby i de her tider, men hvem er det, hvis jeg ikke har arbejde der binder mig på hænder og fødder og holder mig så fast bundet, at jeg ikke engang oplever fuglene synge.
Kommer der et svar? Hvis jeg skal være helt ærlig så må jeg bruge min krops evne til at fortælle, hvem jeg er og hvad jeg har brug for. Vores fysiske kroppe opbevarer, set med mine øjne, følelser og den lagrede energi kan skabe fysisk smerte og stivhed i kroppen, hvilke signalerer opmærksomhed på min følelsesmæssige krop.
Du har måske prøvet at løbe en tur når du har været ængstelig eller ked af det? Men vendt tilbage inspireret og optimistisk.
Du har måske taget en pause i din arbejdstid for at gå en tur? Og vendt tilbage med mere klarhed og bedre ideer?
Jeg har selv oplevet flere følelsesmæssige transformationelle effekter af bevægelse.
Ordet ’emotion’ stammer fra latin ‘at bevæge sig’, ‘flytte sig’ eller ‘bevæge sig gennem.’ Med bevægelse mener jeg at udtrykke den følelse, der ligger i vores kerne. Det er det, der får vores bevægelser til at være følelsesmæssigt ‘bevægelige’, når vi udtrykker gennem vores kroppe de følelser, der er inde i os.
Følelser er essensen af bevægelse
– Jeg tror vi bruger det ubevidst gennem hele vores liv –
I dag er mindful bevægelse blevet min medicin/ terapiform og noget jeg ikke vil undvære i mit liv.
Følelser er essensen af stivnethed, følelser er essensen af kropsligt kollaps
Essensen af den kropslige oplevelse der gør at vi genkender følelsen i kroppen, samt bliver bevidst og kan forsvare os med at stivne.
Når vi bevæger eller stivner i kroppen vil formålet være at udtrykke vores følelser, formidle følelse som fysisk udtryk.
Følelser lagret i min krop, barndommens minder, ja det er nemt at registrere disse oplevelser som en ren begivenhed.
Men jeg sætter tempoet ned – tvunget til det – måske er det for at jeg kan høre fuglene synge, høre græsset gro og se mig.
Jeg vil altid huske på hvor meget magt vi har til at skifte vores holdning blot ved at bevæge vores krop.