Mål med træningen:

Lær og Forstå hvorfor kroniske smerter udvikler sig og varer ved

Lær og udvikle en forståelse for forbindelsen mellem psyken og dine smerter-  måden du tænker på  og hvordan din krop responderer med smerte

Lær et par nye færdigheder for at få mere indflydelse på henimod en smertefri hverdag – Blide og alligevel effektive øvelser der kan laves af dig der lever med kronisk- / akut smerte

lær, hvordan du relaterer til din smerte og opbyg motivationen til at ændre henimod en smertefri hverdag.

Lær at respekterer dig selv for den du er nu

 Følgende emner vi kommer ind på :

Hvordan du omkoder din hjerne – via teknikker og guidede øvelser til at afbryde din smerte-frygt-cyklus

Intelligent og præcis tilpasset øvelser – trin-for-trin guide til at bestemme, hvornår og hvordan du skal bruge smertereducerende teknikker.

Hvordan håndterer du faresignaler –  psykologiske faktorer, der giver dig  en følelse af at noget er farligt

Hvordan du Identificer dine mekanismer  og din adfærd – det der forstærker din smerte og frygten for smerten

 Genkend dine adfærdsmønstre – din mulighed for at kunne ændre dem, henimod en smertefri hverdag

Hvordan griber du og håndteret bevægelsen inden den bliver til smerte –  hvordan du forebygger og undgår  smerten

Hvordan du med din intelligente krops meget præcise fornemmelser og signaler kan udvikle din helt egen værktøjskasse til vedligeholdelse af smertefri hverdag og forebyggelse af nye smerter.

Et opkald værd på 2863 4097