Sæt farten ned og lad håret gro !

Nu sner det, nu sner det, og !
Jo, jeg gør for jeg har masser af tid!
Tid til at nyde! – og lade håret gro –
Før i tiden ville jeg synes at det var at snyde, ikke at lave noget, ikke at gøre noget, bare se ud
– Det er så her jeg blev snydt –
Ja, se ud! DET var mega vigtigt for mig, at se ud som om jeg havde styr på det !
Styr på hvad ? Jeg vidste jo ikke engang at hvad jeg ville ! Jeg gjorde `bare det jeg havde lyst til MAD, KROP, TRÆNING, PSYKE i et kaos, men jeg var god og jeg havde styr på det, – altså set udefra –
I min knold var alt kaos !
Nu ved jeg at kaos er en form for orden – måske uorden – men jeg arbejder nu med det jeg vil, det jeg er god til MAD, KROP,TRÆNING, PSYKE!
Og jeg elsker det og alt det jeg har lært, gennemgået,lært af, skal IKKE være spilt.
Det er mit liv og mega gode redskaber til dig på din vej.
Hvorfor bruge terapi som udvikling?
For at det giver mening og den form jeg arbejder med er den form hvor du kommer helt ind til benet og lader detaljer tale for sig selv .
Kropsorienteret terapi med udgangspunkt i dig, viser dig den sikre vej, – eller måde om du vil, – til at se på hver enkelt mål sætning.
Se med nysgerrighed og på hvad der virkelig kan ske, hvis du følger dit mål, i stedet for at se med frygt og ikke gå efter det du ønsker dig.

/0 Kommentarer/af

PIP ! Din investering i dig – et Terapeutisk trænings forløb

PIP ! ikke noget DU nødvendigvis har men noget DU får !

POWERFUL, INTILIGENT, PRÆCIS terapeutisk træningsforløb på et lille eksklusivt hold – max 6 personer !For dig der gerne vil investerer i dig !

Terapeutisk trænings forløb for dig med depression, angst, stress eller med smerter i led eller muskler?

– du får redskaber til at vikle dig fri når du føler dig fanget -Har du kroniske smerter føler, at du at ikke er i stand til at bevæge dig ?

-måske pga. frygt for yderligere smerter !

Denne type terapi/ træning kan være gavnlige for dig der har stress, depression, angst og kronisk smerte?

Jeg tager udgangspunkt i dig, og du træner på dine præmisser, ud fra din funktionsevne

Jeg sammensætter et træningsprogram der styrker din krop og din balance – indvendig som udvendig

Styrke og balance kan gøre overraskende meget for din krop og flere studier har vist god effekt af træning til at mindske symptomerne hos dig, med stress, angst eller kroniske smerter.

Med gode tilpassede træningsøvelser opnår du en mere grundlæggende kontakt din krop og du kan øge din styrke og stabilitet, det kan betyde , at du igen får mulighed for at klare en hårdere belastning i din hverdag.Samtidigt betyder træningen, at du holder fast i og forbedrer dine funktionsevner

Stress er din krops måde at reagere på, ved enhver form for trussel.- uanset om truslen er ægte eller om det er noget du forestiller dig Livskvalitet er mange ting og er forskelligt fra person til person, men en ting er sikkert

– set med mine øjne terapeutisktræning er en god ting for dig med udfordringer -–

på PIP er træningen tilrettet dit stress – og dit smerteniveauSå du på den måde kan du få en mere afslappet ` kontrol ` over din stress, angst eller smerte?Stressrespons / smerte er din krops måde at beskytte dig eller tale til dig på så med fokus og arbejde med dig kan det være med til at få mere energi i din hverdag.

På den måde bruger du ikke alt dit overskud til at forsvare dig selv eller holde øje med hvad der nu kan smække på bremserne for dig .

PIP forløbet er en investering i dig !

12 uger med !

2 individuelle Terapi sessioner 75 min – 1 inden opstart 1 ved afslutningen eller ved dit behov

5 terapeutiske trænings moduler a` 90 min. Max 6 personer

Indeholder bla. Andet :

Modul 1: Tracking – hvor skal /vil du hen / vil du i det hele taget nogen steder ?

Modul 2 : Ærlighed – er du ærlig over for dig/ over for andre og hvad bruger du det til ?

Modul 3: Uretfærdighed – din uretfærdige opfattelse af dig og hvad bruger du det til ?

Modul 4 : Forståelse – din forståelse af dig og hvad bruger du den til ?

Modul 5: Smerte – hvad bruger du smerten til ?

12 personlige træningstimer på hold – max 6 personer

Her får du :

Du kan få mulighed for at nye sider af dig selv, og med den nye indre styrke du kommer i kontakt med, kan du på den måde skabe mere af det liv, du ønsker dig, i din tilværelse.

Med gode tilpassede træningsøvelser for din Styrke og balance

Med lette mindfulness øvelser får du mulighed for et kik inden for i de mentale mekanismer og lære på den måde lidt mere om dig selv.

Med åndedrætsøvelser kan du få mulighed for at gå lidt dybere!Med afspændingsteknik får du mulighed for at erfarer en anden slags hvile end den du kender fra din natte søvn, en hvile hvor du kan hente energi.

Med aktiv meditation kan du få mulighed for at opleve, det blot at være tilstede i din kropMeditationerne vil variere i forhold til det vi arbejder med, for at give dig indblik og kendskab til de mange forskellige indgange til kernen af dig og det du gerne vil.

Datoer for start :

De individuelle timer aftales når du tilmelder dig !

Lørdags modulerne 1 -5 alle dage fra. Kl. 10.30 til kl.12.00

23 Januar

6 februar

27 februar

20 marts

3 april

Alle torsdage fra kl.19.00 til kl.20.15

Fra den 28 januar – den 15 april

– Den 1 april er undtager da det er skærtorsdag –

Pris for hele forløbet : kr. 4750 ,-

Din investering i dig !

Ses vi på PIP?

v. Pia Irene Pasby

/0 Kommentarer/af
,

Full contact !

Full contact behøver ikke være med bokse handsker, men fjerlette bevægelser i et helt andet tempo kan ind i mellem have sammen effekt – men på den gode måde –
Kik inden for !
Body and mind tracking er en blid terapi og træningsform der kan være hårdtslående som bare pokker
– altså på den gode måde –
Med bløde bevægelse og stræk – med eller uden vægte – inddrager du aktivt din psyke i din træning.
En træningsform der kan løsne og give dig opmærksomhed på det der har sat sig tværs i din krop, og via træning/ bløde bevægelser kan give dig kontakt til de steder der er gemt, glemt eller måske lige frem fastfrosset.
Body and mind tracking er en blid terapi og træningsform som er effektiv og hvor du er sikker på at få fuld kontakt .
– Men kun på den gode måde –
Ved Irene Pasby.

/0 Kommentarer/af

Psycho hold !

Fra psycho træner til psykologisk træning.

Ja, hvad er det lige det, jeg taler om?

Det er mig, min udvikling gennem mine mange trænings- og undervisnings år.

Set med mine øjne er jeg er godt gearet til den nye fase der er på vej i mit erhverv, som terapeut/coach og personlige træner.

Da jeg var yngre, blev jeg af andre betegnet som psycho træneren, og synes dengang at det var super, alle mine hold var fyldt og dem der mødte op fik virkelig noget for pengene –  begge dele gør sig heldigvis stadigvæk gældende –

Men der er – set med mine øjne – sket en markant ændring i min tilgang til træning og undervisning

Før i tiden gjaldt det tunge løft, stærk og muskuløs var lig med styrke i mine øjne, jeg var grænseløs og kunne løfte, blive ved og ved, jeg gennemførte, det gjorde dem der trænede med også og jeg følte mig næsten som en gud når jeg var færdig

– ofte helt færdig, men der var naturligvis ingen der fik det at se-

Med alle de fremskridt inden for behandling af traumer, fysiske såvel som psykiske, med massevis af ny hjernevidenskab, kortlægning af nervesystemet osv. Ja der er så meget avanceret information derude, som vi heldigvis får mere og mere adgang til, og som gør at vi som coachedes bliver langt mere effektive til at guide dig mod dine mål, med en videnskabelig baggrund.

Men det kan være svært at følge med, derfor har jeg som coach valgt at blive mere og mere specialiseret inden for den psykologiske træning men stadigvæk med kroppen i fokus.

Jeg har selv valgt at bruge min grænseløse nysgerrighed på at efteruddanne og udvikle mig, så jeg med de mest opdaterede strategier og værktøjer har mulighed for at være den der følger /viser dig vejen til at blive den bedste udgave af dig, med de nyeste friske ideer, der med videnskabelig baggrund kan spare dig for noget tid i din proces mod dit mål.

Læs et uddrag om holdet som kommer hos fityourfood.dk

Psycho hold er for dig der målbevidst vil bringe det psykologiske aspekt ind i din styrketræning.

Din krop er dit kort over aktuelle og historiske følelsesmæssige bump på din vej, dine mentale holdninger og dine reaktioner på begivenheder, som opbevarer sig i bestemte områder i din krop.

Mange smerter og udfordringer – knæ skader, skulderskader osv. – inddrager både det fysiske og det psykiske.

Når noget skal slippe kan det måske ske gennem din træning, – terapeutisk/mind fullness træning- kan bruges til at lokalisere og frigive følelsesmæssige blokeringer, kan være Stivhed og manglende fleksibilitet der er gemt i den cellulære hukommelse i din krop.Mindfulness er den psykologiske proces hvor du målbevidst bringer din opmærksomhed på det der opstår i nuet, som du kan udvikle gennem træning. – Jeg vil her trække på min viden fra styrketræning, og fleksibilitet og mobilitet så du får øvelser der tilpasses dig .

Nogle skader og sygdomme forstås måske bedst, hvis du betragter dem fra en såkaldt bio-psyko- synsvinkel, hvor du ser på både det fysiske, det psykiske og din historie.

Måske opfatter du kroppen, psyken som adskilte dele, der ikke har ret meget med hinanden at gøre.Men forskningen viser i dag, at det ikke giver nogen mening at dele dig op på den måde.

/0 Kommentarer/af

Sundt og lykkebringende 2020

Velkommen til det nye år.

Det er med dyb taknemmelighed, at jeg ser tilbage 2019, mange gode træningsdage, mange seje deltagere og masser af olympiske løft, masser af tung træning, mobilitet og åndedrætstræning, træning både inde og ude.

Det føles som om at solen skinnede på mig – næsten hele året, og det har du en meget stor andel i, dig  der via din virksomhed eller privat, træner på hold, dig der træner personligtræning og dig der er i coaching – eller andre forløb,   har en stor andel i, at mit liv ikke føles tomt og trist, du er medvirkende til at jeg hver dag har noget vigtigt, lærerigt og glædeligt at stå op til, noget der gør mig glad hver dag.

Nu hvor Martin, Simon og Søren og jeg danner teamet med hver vores ekspert områder, føles det helt rigtigt

Jeg er dybt taknemlig og  føler mig vanvittig heldig over, at du er sammen med mig, for at gå i gang eller gå videre med, optimering af din sundhed i 2020.

Men, men, bare fordi kalenderen flyderen dag længere frem, betyder det nødvendigvis ikke at den første dag i det nye år er anderledes end nogen anden dag på året.

En dato i sig selv, er måske ikke det, der kan få dig til at gå i gang med den hel store omvæltning eller være motiverende til at skabe de ændringer, du vil foretage i dit liv, gennem den næste periode.

Kender du det at du virkelig har et nytårs ønske/ løfte og har erklæret, at dette vil være et nytår –  et nyt dig?

Og hvor mange gange blev du en ny dig?

Min erfaring er at det er sjældent at se, nytårsløfterne holde, men fordi så mange andre mennesker kæmper med forandringsprocessen, behøver der naturligvis ikke gælde dig.

Men hvis du er klar til noget nyt /andet /mere sundhed så tjek lige om mit nye program.

Mit nyeste program er et program med afsæt i videnskabeligt beviste teknikker, et program der tilpasses til dig.

Du kan starte nu

Du kan starte når det passer dig

Du starter trinvist

Du starter ud fra dit nuværende niveau og henimod dit mål, med sunde vaner, der kan styrke dit helbred.

Jeg er glad for at kunne dele noget af det nye år med dig, og jeg kan næsten ikke vente med at guide dig henimod større sundhed og  velvære.

Hilsen Irene Pasby

/0 Kommentarer/af

Feed back fra min krop

Feed back fra min krop ?   Hvad siger den ? Hvad viser den ?

Ja, hver en celle i min krop er i konstant i` snak` med hinanden på alle tidspunkter af døgnet,

Gennem hele mit liv har min krop talt, og nu ved jeg at der i hver eneste af os ligger en medfødt viden om, hvem vi er, og hvad der får os til at handle som vi nu vælger at gøre.

Den medfødte viden indeholder også svaret på din og min sundhedsmæssige, tilgang/ udfordring vi står overfor.

Jeg syns jeg har lidt ondt, kender du det?

Jeg gør:

Og det er ofte når jeg glemmer at lytte /handle på hvad min krop siger, så bliver alle celler i min krop komprimeret, og sætter sig fast i forskellige lag i min krop. Det medføre til at min evne, til at mærke mine følelser og mit mentale/ fysiske velvære bliver ikke eksisterende.

Men når jeg giver mig tid til at lytte og være 100 % ærlig om mine behov/mangler i min hverdag, så kan cellerne i min krop få mulighed for, at flere mekanismer kan fungere optimalt på flere niveauer, og på den måde forhindre stress og smerte i min krop.

Da jeg var yngre blev dem omkring mig helt stresset af at se /høre på mig, og jeg hørte ofte noget i retning af : Siddder du aldrig stille ? Lad det nu være!

Det er nu i en ældre version af mig blevet ændret til: hold nu op hvor har du al den energi fra?

Holder du aldrig fri?

 

Svaret er: jo selvfølgelig holder jeg fri og jeg tanker energi, når jeg stimulerer min krop og min knold, ved at bruge min medfødte evne til at balancere, rundt i kaosset i mit hoved og få min krops kommunikationssystemer synkroniseret.

 

Når jeg  i det daglige  husker:

At spise det min krop har brug for i forhold til mit aktivitets niveau.

At træne uden at min krop udmattes totalt

At træne mindfulness et par gange om ugen

At få en god nats søvn, hver nat

Jeg tror på og arbejder ud fra: at funktionerne i hver del af kroppen og hjernen kan forbedres, og det betyder, at immunsystemet eliminere kroniske og akutte vira, bakterier, der så igen ikke når at blive til smerter

Terapeutisktræning og træning af kropsbalance, kan i min verden forbedre din kropsholdning og din koordination, det kan ændre  din fordøjelse, følelsesmæssige og psykologisk udfordringer.

Din krops feedback kan være svar på spørgsmål, også dem du måske har valgt ikke at spørge om.

 

 

/0 Kommentarer/af

egenomsorg

Egenomsorg?

Hvor blev instruktionsbogen til mig så lige af ?

Den del med hjernen kunne jeg godt bruge lige nu, bare at skulle vælge om jeg skal dit eller dat, er gået i hårknude

Har jeg udviklet mig gennem hele livet?   og er jeg nu ved at afvikle mig?

Da jeg var barn hørte ikke rigtigt efter og ville gerne lave noget end det jeg fik besked på, sådan er det stadig, men nu er det mig selv der siger hvad der skal ske, men det er også mig der ikke hører efter.

 

Flowet af tanker er helt ustyrligt og processen med at få styr på tankerne er forbundet med en indre dialog, bl.a. om at jeg er idiot –dum- ikke duer til noget og bare skal holde k… og i øvrigt bare skal komme videre, holde mig i gang.

Men der er filter på og mine intentioner om at komme i gang, holder ikke stik.

Holde fokus, og tune ind på mine gøremål, jo, jo det siger jeg til mig selv igen og igen.

Min stærke krop taler til mig og der er kaos i mit hoved, min hjerne og min krop havde dengang lige som nu, aldrig ro på

Er det noget du kender til?

Så har du måske for meget om ørene for tiden og har kørt på autopilot i en lang periode.

Tænk hvis du ikke opdager hvis/når det går ud over dit liv.

Dit liv som er – set med mine øjne – designet til give dig feedback ud fra dine valg

– de valg du vælger og de valg du vælger ikke at vælge –

Tænk hvis det:

Ikke er muligt at vælge   –   miste evnen til at vise dig selv og andre dine overbevisninger

Ikke er muligt at få nogen effekt – ikke lov til at flytte dig, du kan manøvre rundt, være mobil / stærk

Ikke er muligt at få nogen reaktion –  være bundet, ikke mærke noget, ikke føle dig komfortabel.

Hvad er dit valg?

Vælger du ? at du lige skal nå den her sidste opgave, det her sidste projekt ect.

Inden du kikker på:

Motion

Diet

Søvn

Måske være mind full

Ses med venner lidt oftere

Du ved det jo godt, hvad der skal til og du ved jo godt hvad der skal spises osv. – siger du måske til dig selv

Som ejer af din krop gør du det, helt sikkert, rigtig godt på mange punkter, men lytter du til din krop,

Eller` kun `til din hjerne, måske bebrejder du også dig selv din manglende evne/tid til at tage hånd om dig selv.

Det kan også virke lidt stressende.

Konkurrence mellem din hjerne og din krop – der er vinder og der er taber – hvis din hjerne siger du skal lige nå de sidste tal /projekter /opgaver / vælg selv,

Men din krop siger jeg er træt, sæt dig ned eller gå i seng, og jeg er i øvrigt også sulten.

Som med alt andet uden investering er der ingen afkast, så hvis du gerne vil have en forandring, må du til at gøre noget andet end du hidtil har gjort.

Tænk hvis du kan giver dig selv lov til at mærke hvad din krop siger, så kan det blive win win .

Basic kærlighed er set med mine øjne at:

Tune ind på dig selv og stole på at det som du mærker, er det du kan vælge at gøre, uden dårlig samvittighed.

Det er en mere holdbar og dyb form for kærlighed til dig selv, din hjerne og din krop og med bennefit, som personlig glæde, bedre helbred osv.

Styrke er   –  set med mine øjne –  at vælge / forme dine egne værdier og følge dem.

Så tilbage til instruktionsbogen:

Kapitel 1. Lyt til din krop

Kapitel 2. lyt til din krop

Kapitel 3. lyt til din krop

Men der er filter på og mine intentioner om at komme i gang, holder ikke stik.

Holde fokus, og tune ind, jo, jo det siger jeg til mig selv igen og igen.

Min krop taler til mig og der er kaos i mit hoved, min hjerne og min krop havde dengang lige som nu, aldrig ro på

Er det noget du kender til?

Så har du måske for meget om ørene for tiden og har kørt på autopilot i en lang periode, men

Tænk hvis du ikke opdager hvis/når det går ud over dit liv.

Dit liv som er – set med mine øjne – designet til give dig feedback ud fra dine valg

– de valg du vælger  at vælge og de valg du vælger ikke at vælge –

Tænk hvis det:

Ikke er muligt at vælge   –   miste evnen til at vise dig selv og andre dine overbevisninger

Ikke er muligt at få nogen effekt – ikke lov til at flytte dig, du kan manøvre rundt, være mobil / stærk

Ikke er muligt at få nogen reaktion –  være bundet, ikke føle dig tilpas, ikke  mærke dig .

Hvad er dit valg?

at du lige skal nå den her sidste opgave, det her sidste projekt ect.?

Inden du kikker på  –  noget af det der set med mine øjne hører til egenomsorg –

Motion

Diet

Søvn

Mindfulness

Ses med venner lidt oftere

Du ved det jo godt, hvad der skal til og du ved jo godt hvad der skal spises osv. – siger du måske til dig selv

Som ejer af din krop gør du det, helt sikkert, rigtig godt på mange punkter, men lytter du til din krop,

Eller` kun `til din hjerne, måske bebrejder du også dig selv din manglende evne/tid til at tage hånd om dig selv.

Det kan også virke lidt stressende.

Konkurrence mellem din hjerne og din krop – der er vinder og der er taber – hvis din hjerne siger du skal lige nå de sidste tal /projekter /opgaver / vælg selv,

Men din krop siger jeg er træt, sæt dig ned eller gå i seng, og jeg er i øvrigt også sulten,

Hvad er dit valg så ?

Tænk hvis du kan give dig selv lov til at mærke hvad din krop siger, så kan det blive win win .

Som med alt andet, uden investering er der ingen afkast, så hvis du gerne vil have en forandring, må du til at gøre noget andet end du hidtil har gjort.

Basic kærlighed  er set med mine øjne at:

Tune ind på dig selv og stole på at det som du mærker, er det du kan vælge at gøre, uden dårlig samvittighed.

Det er en mere holdbar og dyb form for kærlighed til dig selv, din hjerne og din krop og med bennefit, som personlig glæde, bedre helbred osv.

Styrke er   –  set med mine øjne –  at vælge / forme dine egne værdier og følge dem.

Så tilbage til instruktionsbogen:

Kapitel 1. Lyt til din krop

Kapitel 2. lyt til din krop

Kapitel 3. lyt til din krop

/0 Kommentarer/af

Traditionen tro

Tusind tusind tak til alle jer der var med til at gøre dagen i går så fantastisk.
Dig der kom og trænede 1 time, dig der blev hele dagen, dig der kom og spiste ,dig der kom og drak gløgg.
Der blev hygget, der blev trænet, der blev givet zone terapi af Pernille Cronfeld og der blev givet en lille test i bio feed back – vega test – af Mette Meldgård og der blev delt ud af masser af træningsviden fra både Simon Rudbech og Martin Kongen Juelsholt på henholdsvis Olympics løft og boksning og alt sammen til dejlig musik af Julie Avaldorff Jørgensen
Tusind tak for at bruge jeres dag og dele ud af jeres viden og kompetencer.
Det gør mig super stolt og meget meget glad.
Og jeg tænker at det bliver samme koncept til næste år.
/0 Kommentarer/af

En gang Rasmus modsat altid Rasmus modsat

Kan  du genkende  af disse handlinger og tanker:

Har jeg udviklet mig gennem hele livet  ?   – fra det der lille menneske med mega energi, der løb i stedet for at gå,-  til voksen med en energi og power der sparker r..

Jeg spørger måske om, hvorvidt min udvikling er styret af arv og miljø, med såvel de udviklingsmæssige udfordringer, jeg er blevet stillet over for, som de mere specifikke, der for eks. kan skyldes omsorgs- og følelsesmæssige svigt.

Helt overordnet tænker jeg at hvis jeg var barn i dag ville jeg nok være` bogstav barn`  nu er jeg ikke barn -men jeg synes ind i mellem at der er for mange regler for, hvad jeg MÅ og IKKE MÅ  spise / gøre / udfordre eller  sige  hvilket kraftigt øger risikoen for at jeg gør lige netop det jeg ikke må gøre

Jeg bliver simpelt hen Rasmus modsat, en stor rolle jeg har haft hele livet og måske stadigvæk har.

Da jeg var barn og min mor sagde et eller andet jeg skulle gøre, føltes det simpelt hen så uretfærdigt,

At jeg skulle lige netop det og hvorfor det og hvorfor nu? Det var det samme i skolen, når læren sagde noget.

Jeg kunne stikke af lige så hurtigt det skulle være enten i mine tanker, eller væk bare væk og jeg var hurtig.

Tænker jeg tilbage var jeg også hurtig i mine tanker og langt videre end det som min lærer gerne ville have at jeg skulle og min opmærksomhed var allerede på næste step, hvilket kunne opfattes som at jeg lavede ballade, og jeg blev smidt uden for døren.

Der var der ro og jeg kunne bevæge mig :  )

Det samme galt når jeg skulle spise, det var kl.18.00 og ikke efter hvornår jeg var sulten og  når det så er sagt, så skulle  jeg spise op og ikke kun til jeg var mæt.

Til gengæld sagde min mor altid når der var lørdagsslik – Du tømmer slikskålen, stop dig selv

(men jeg  kunne simpelthen ikke stoppe før den er tom) det er stadig lidt sådan, at når jeg først er ‘faldet i’, så spiser jeg bare videre,  også selvom jeg tænker “Stop nu!” jeg kan næsten høre min mors stemme.

Blot for at blive Rasmus modsat og spise videre i protest –    ok  protest mod hvem ? mig selv ?

Hvad er der så med den protest eller skulle jeg måske her ændre det til manglende accept af hvad der set med mine øjne er muligt.

Det er her jeg er så meget foran, med et utal af dimensioner fra mit liv.

Det ikke at accepterer at jeg kun må spise på klokke slet

Giver så meget mening i min tilgang til spiseforstyrrelse og optimering af sportspræstationer

Det ikke at accepterer at være uden for ` er noget l… men giver mulighed for noget andet

Giver så meget mening i min måde at tænke bevægelse på som kan skabe ændringer i din hjerne og krop, som intet andet kan.  Bevægelse, kan  også betyde meget andet end det at bevæge sin krop.

Det ikke at accepterer Ungdommens udfordringer/ kriser og manglende uddannelse som stop klods

Giver så meget mening når jeg ser på hvornår jeg var klar til at bruge videnskab i min tilgang

Det ikke at accepterer smerter som noget du skal leve resten af livet med

       Giver så meget mening når jeg ser på de resultater jeg har omkring mobilitet og kost i forhold til smerte ,ikke at nedprioritere motion  og god sund mad i  hverdagen , selvom du har store smerter

Det ikke at accepterer at mobilet ikke kan ændres / genskabes

Giver så meget mening når jeg arbejder med styrketræning og mobilitet træning/ genoptræning

Det ikke at accepterer at min hjerne spiller mig et puds og jeg ikke er god nok og aldrig bliver til noget                  eller for den sags skyld er noget.

Det ikke at accepterer og jeg sige til mig selv, og til andre at jeg ikke har overskud eller tid til at træne,

at andres behov er vigtigere    – børn, mand, hjem –

 

Det ikke at accepterer er det der har gjort det muligt for mig at coache på min måde  – med stolthed  

/0 Kommentarer/af

Lidt mere om mig.

I skolen, var jeg meget urolig og meget uden for døren, hvor jeg slog tiden ihjel med at stå på hænder og løbe på gangen eller balancerer i vindueskarmen, Jeg elskede gymnastik – og atletiktimerne.

I bund og grund lignende min opdragelse de fleste andres fra min barndomstid, min mor var alene med min søster og mig.

Jeg tror ikke min opdragelse var hård, men måske en smule mangelfuld  – set i bakspejlet – min far var kvartalsdranker, der ikke overholdt sine aftaler.

Jeg begyndte at spille fodbold og badminton et par gange om ugen, i week enden var der ofte kamp, hvor  min mor kørte med og stod på side linjen  og heppede.

Jeg begyndte at arbejde i en meget ung alder, dengang gik man med aviser og alle børnene i mit kvarter  havde  et job – enten som bybud ,flaskedreng eller avisbud –  vi havde alle en stærk karakter, nogen vil  i dag måske kalde den karakter forskellige bogstaver, men men urolig eller ej.

Jeg kom i lære som kontor ass. Derefter fik jeg arbejde i et storkøkken, hvor jeg meget bedre kunne boltre mig, med alt den gode mad, det gjorde jeg og jeg elskede det.

Jeg var nu begyndt at gå i fitnesscenter og fandt hurtigt ud af at jeg var mega stærk og kunne løfte en del mere end andre kvinder på min størrelse og det var fantastisk.

Mad, ernæring og træning var og blev en større og større del af min hverdag.

Min tilgang til en stærk og sund krop og til sundhed som livsstil er blevet forstærket lige siden, og den bliver forstærket dag for dag, for I min virksomhed bruger jeg hver dag, kost, motion og coaching som redskaber til bedre livsstil og som forebyggelse af livstilssygdomme.

En kort beskrivelse af mig kan være at jeg gået fra at være stærk og livlig krop med et kaos hoved, med en hjerne og en krop, der aldrig havde ro på og ikke et sekund stod stille.

Til specialist i psykiske og fysiske forandringsprocessor, hvor bl.a. kost og mental træning bruges som optimering.

 

 

/0 Kommentarer/af