Indlæg

Kære Irene

Her er mine tanker. .

Det var faglig nysgerrighed der sendte mig afsted til dette kursus. Men også en nysgerrighed omkring hvad mine egen krop, gerne ville fortælle. 

Første gang jeg var afsted, fik jeg et chok over hvor slemt det stod til. Det var fedt, men alle de ord Irene satte på, gav mening og i lyset af hvor meget stivhed jeg har fået opbygget. Så har jeg fået øjnene op for en hel del, som jeg skal ændre og have kigget på.

Var helt udmattet da jeg kom hjem og sov 2 timer bagefter.

2 gang, lidt mindre stivhed. Den er der jo stadig, lidt mere bevidsthed i mine stræk. Mindre smerte i kroppen bagefter. Efter 2 gange har det haft en stor effekt, rent fysisk. Der er mere lethed i min krop.

Psykisk er jeg landet et sted, hvor jeg tydeligt ser mit eget ansvar, og det føles godt. Har set en masse billeder i mit indre. Og fik bare en gennemsyret lyst til at tage alle mine masker af. Være bevidst om mig og sende mig selv ud i verden i stor kærlighed.

Jeg har fået åbnet en gave i at lære hvilke følelser der sidder fast i min krop. Vi bliver talt igennem et stræk, der bliver sat en masse ord på.

I stedet for at småpille lidt i de ting som kan drille i livet,  bliver der flyttet rundt på betonklodser. Så fedt at gå hjem, godt nok lidt mast, men med en masse aha. Det var godt nok pokkers. Og en lækker følelse af at have gjort noget godt for mig selv, endnu en gang.

Hver gang med lidt mere fleksibilitet i kroppen og det har føltes godt at kunne komme lidt længere ud. 

Det har været svært at tale med andre om, for det hele sker indeni. Men rart og trygt. OG fedt at tage hånd om sig selv på denne måde.

Jeg har sluppet en smerte i min højre skulder, det er fantastisk. Min krop føles mere rar og rolig at være i.

Mange hilsner Pernille

12 uger terapeutisk kursus med PIP

PIP ! ikke noget DU nødvendigvis har men noget DU får !

POWERFUL, INTELLIGENT, PRÆCIS terapeutisk kursus på et lille eksklusivt hold

– 4 personer !

For dig der gerne vil investerer i dig !

Terapeutisk kursusforløb for dig med depression, angst, stress eller med smerter i led og muskler,

– du får redskaber til at vikle dig fri når du føler dig fanget og føler, at du at ikke er i stand til at bevæge dig?

-måske pga. frygt for yderligere smerter!

– Men også for dig der bare er nysgerrig, på dig eller dig der er behandler og kan bruge til egne klienter –

Jeg tager udgangspunkt i dig, og dine præmisser, ud fra din funktionsevne

Jeg sammensætter et program der styrker din krop og din balance – indvendig som udvendig

Styrke og balance kan gøre overraskende meget for din krop og flere studier har vist god effekt af træning til at mindske symptomerne hos dig, med stress, angst eller kroniske smerter.

Med gode tilpassede øvelser opnår du en mere grundlæggende kontakt din krop og du kan øge din styrke og stabilitet, det kan betyde, at du igen får mulighed for at klare, en hårdere belastning i din hverdag. Samtidigt betyder undervisningen, at du holder fast i at forbedre din funktionsevne.

Stress er din krops måde at reagere på, ved enhver form for trussel, og når du starter på kursus kan det også føles som en trussel – uanset om truslen er ægte eller om det er noget du forestiller dig.

 Livskvalitet er mange ting og er forskellig fra person til person, men en ting er sikkert!

– set med mine øjne er terapeutisktræning en god ting for dig med udfordringer, og for dig uden udfordringer, –

PIP er kursus tilrettet dit stress – og dit smerteniveau, Så du på den måde kan du få en mere afslappet ` kontrol ` over din stress, angst eller smerte?  Stressrespons / smerte er din krops måde at beskytte dig eller tale til dig på så med fokus og arbejde med dig kan det være med til at få mere energi i din hverdag.

  • Du kan sagtens være med uden at have nogen af ovennævnte udfordringer og få lige så meget viden med dig om dig –

På den måde bruger du ikke alt dit overskud til at forsvare dig selv eller holde øje med hvad der nu kan smække på bremserne for dig .

PIP forløbet er en investering i dig !

12 uger med !

2 individuelle Terapi sessioner 75 min – 1 inden opstart 1 ved afslutningen eller ved dit behov

5 terapeutiske trænings moduler a` 90 min. 4 personer

Indeholder bla. Andet :

Modul 1: Tracking – hvor skal /vil du hen / vil du i det hele taget nogen steder ?

Modul 2 : Ærlighed – er du ærlig over for dig/ over for andre og hvad bruger du det til ?

Modul 3: Uretfærdighed – din uretfærdige opfattelse af dig og hvad bruger du det til ?

Modul 4 : Forståelse – din forståelse af dig og hvad bruger du den til ?

Modul 5: Smerte – hvad bruger du smerten til ?

12 personlige træningstimer på hold – 4 personer

Her får du :

Du kan få mulighed for at nye sider af dig selv, og med den nye indre styrke du kommer i kontakt med, kan du på den måde skabe mere af det liv, du ønsker dig, i din tilværelse.

Med gode tilpassede øvelser for din Styrke og balance

Med lette mindfulness øvelser får du mulighed for et kik inden for i de mentale mekanismer og lære på den måde lidt mere om dig selv.

Med åndedrætsteknik kan du få mulighed for at gå lidt dybere!

Med afspændingsteknik får du mulighed for at erfarer en anden slags hvile end den du kender fra din natte søvn, en hvile hvor du kan hente energi.

Med aktiv meditation kan du få mulighed for at opleve, det blot at være tilstede i din kropMeditationerne vil variere i forhold til det vi arbejder med, for at give dig indblik og kendskab til de mange forskellige indgange til kernen af dig og det du gerne vil.

Datoer for start :

De 2  individuelle timer aftales ved din tilmelding !

Lørdags modulerne 1 -5 alle lørdage fra. Kl. 10.30 til kl.12.00

 Februar 13

 Marts  6

Marts  27

April 10

April 24

Fra den 9 februar – den 27 april

fra kl.19.00 til kl.20.15

Din investering i dig:  kr. 5550 ,-

Ses vi på PIP?

v. Pia Irene Pasby

Ring gerne for mere info på 2863 4097

Tilmeld dig på mail@fityourfood.dk

Din plads er sikret ved din betaling på  mobil pay 502320