Smerte & stress .

Kender du stressen ved:

• Problemer med at fokuserer
• Koncentrationsbesvær
• Glemsomhed eller hukommelsestab
• Uoplagt, træt, eller ofte syg
• Arbejdspræstationer er blevet forringet
• Afbrudt søvn

Kender du smerten ved:

• Hovedpine
• Manglende overskud – opgiven
• Ryg, nakke eller led problemer
• Mave/tarm problemer
• Spiser flere kulhydrater end tidligere

Men hvornår  er det smerten der giver dig stress og hvornår det er stress der giver dig smerte ?

Den  bevidsthed er  utrolig svær at finde og få svar på, den er  ikke altid  til din rådighed, især hvis  du har været ude for påvirkninger / oplevelser der  have været så voldsomme  og så uhåndtérbare at du har  kunne håndtere det vil de oplevelserne være lagt til side for at du kunne genvinde en vis form for kontrol over dit liv igen.

Det er det vi som mennesker gør når en følelse, tanke, adfærd eller mental tilstand er for svær at håndterer, så  skubbes den ud af  bevidstheden                  – puf ude af øje ude af sind

Men det kan fortsætte med at påvirke dig negativt, og i nogle tilfælde får de oplevelser / episoder, du  har skubbet lidt til side, mere kontrol over dig           (i stedet for omvendt).

Det er her du oplever nogle af de udfordringer beskrevet ovenfor – stress/ smerte

Jeg kan hjælpe dig med  at  bringe det der pt. er  uden for din bevidsthed  frem i lyset og opnå bevidsthed  om hvad der rør sig i dig,  med  min omhyggelige støtte, kan den magiske og til tider rå bevidsthed ændre mønsteret  – smerten / stress –  så du på en positiv måde kan genvinde kontrol over dig selv og få en smertefri hverdag

Ud over arbejde med bevidsthed,  introducere jeg også øvelser,  – både kognitive redskaber og kropsøvelser –   og der kan hjælpe dig med at føle dig mindre styret af negative følelser og til at se hvornår det er tid at stoppe op, og få det forkromede overblik

Jeg kan lære dig en fin måde, der kan løsne og give dig opmærksomhed på det der har sat sig tværs i din krop – via nærværs træning/ bløde bevægelser får du kontakt til de steder der er gemt, glemt eller måske lige frem fastfrosset.
Små lette øvelser der kan justerer og forbedre din kropsholdning, og kan have/ få effekt på både dine psykiske/mentale og fysiske holdninger                      – så du kan blive stress og smertefri

Det, du ved eller har mistanke om, er bevidsthed, og når du bringer bevidsthed til noget i eller om dig selv, har du mulighed for at ændre, hvad du vil fokuserer på.

Men det at ændrer noget, sker ikke altid med det samme eller så hurtigt som du kunne ønske dig det

– men noget kan begynder at ændre sig:

Jeg kan hjælpe dig gennem processen med at bringe din opmærksomhed på det, du har gemt væk – henimod en smertefri hverdag

Jeg kan hjælpe dig med at se det der er brug for, for at ændre din adfærd og din tilgang – henimod en smertefri hverdag

Jeg kan hjælpe dig med at blive modig nok, til holde din opmærksomhed på det, der sker  og sætte dine grænser –  fast holde din grænser

.

• For kvinder der føler tristhed, værdiløshed og skyldfølelse, men også med hormonelle og livscyklus relaterede ændringer
• For kvinder der er blevet næsten besat af di arbejde
• For mænd der har fornemmelse af udmattelse, irritabilitet og søvnproblemer, men også dig der har mistet interessen for  de ting, du engang nød.
• For mænd der bemærker at være  blevet mere tilbøjelige til at nyde alkohol eller stoffer.
• For mænd der er blevet ekstremt aktive med forskellige sportsaktiviteter, men også dig der er blevet besat af dit arbejde.