Coaching ved stress .

Min coachingmodel, er baseret på en bestemt hypotese:

At bevidsthed er en utrolig stærk menneskelig ressource, som altid er til din rådighed.

Det, du ved eller har mistanke om, er bevidsthed, og når du bringer bevidsthed til noget i eller om dig selv, har du mulighed for at ændre, hvad du vil fokuserer på. Men det at ændrer noget, sker ikke altid med det samme eller så hurtigt som du kunne ønske dig det

– men noget kan begynder at ændre sig:

Når du gennem processen kan bringe din opmærksomhed på det, der har til formål at anvende din adfærd og din tilgang

Når du er modig nok til holde din opmærksomhed på det, der sker

Når en følelse, tanke, adfærd eller mental tilstand er for svær for dig at opleve, har du måske skubbet den ud af din bevidsthed

– puf ude af øje ude af sind :

men det kan fortsætte med at påvirke dig negativt, og i nogle tilfælde får den ting, du skubber væk, mere kontrol over dig (i stedet for mindre).

Det kan være i form af:

Min coaching model er designet til at blive brugt i en-til-en, for at hjælpe dig med at få en vis frihed fra din stress og for at give dig flere valgmuligheder over din mentale- og følelsesmæssige tilstand for at kunne ændre din adfærd.

Modellen er baseret på den hypotese, at det uden for din bevidsthed har kontrol over dig – og at du ikke vil være i stand til at rette eller påvirke det, før du bringer det helt ind i din bevidsthed

Når først du er bevidsthed om hvad der rør sig i dig og med omhyggelig støtte, kan den magiske og til tider rå bevidsthed ændre mønsteret på en positiv måde.

Ud over arbejde med bevidsthed har denne model til formål at introducere øvelser, der kan hjælpe med at føle dig mindre styret af negative følelser og til at se hvornår det er tid at stoppe op, og få det forkromede overblik.

På en  fin måde der kan løsne og give dig opmærksomhed på det der har sat sig tværs i din krop, kan du  via træning/ bløde bevægelser få kontakt til de steder der er gemt, glemt eller måske lige frem fastfrosset.
En effektiv coaching model der kan justerer og forbedre din kropsholdning, og kan have/ få effekt på både dine psykiske/mentale og fysiske holdninger

En coaching model der har til formål at reducere stress og negative følelser

• For kvinder der føler tristhed, værdiløshed og skyldfølelse, men også med hormonelle og livscyklus relaterede ændringer
• For mænd der har fornemmelse af udmattelse, irritabelitet og søvnproblemer, men også dig der har mistet interessen for  de ting, du engang nød.
• For mænd der bemærker at være  blevet mere tilbøjelige til at nyde alkohol eller stoffer.
• For mænd der er blevet ekstremt aktive med forskellige sportsaktiviteter, men også dig der er blevet besat af dit arbejde.