Smertefri .

Smertefri med – Præcis og intelligent – terapeutisk træning

Du Vil  lære hvordan bevægelse kan hjælpe dig med at blive styrket både i det indre og ydre

Du Vil få` klarhed over de smerter eller spændinger der begrænser din evne til at bevæge dig

Du  Vil lære at leve det smertefri skønne, sunde og kreative liv at kende

Du Vil  lære at  hele spektret af dit potentiale  at kende og de enorme muligheder du har når der er bevægelse i både krop og psyke

Første session varer lidt mere end 1,5 time så vi har god tid, så jeg får det hele med og ikke overser noget på den måde får du opstartet dit forløb op så godt som muligt.

Jeg underviser med en tilgang til somatisk bevægelse, der kan hjælpe dig med at løsne dine fysiske smerter såvel som de psykiske.

Jeg vil hele vejen igennem dit forløb have fokus på opbygning af bevidsthed om din krop og hvordan du bevæger dig, på den måde vil du kunne reducere eller helt fjerne dine smerter, forbedre din styrke og fleksibilitet samt finde/ genfinde din balance – ikke kun fysisk, men også psykisk og mentalt

Hvad sker der i den første session:

I 1. session vil jeg gå i dybden med dine smerter og hvordan du håndterer dem, afhængig af din udfordring, arbejder vi sammen på at finde bevægelser og lette øvelser der kan skabe  et godt fundamentet henimod en smertefri hverdag.

Min terapeutiske træning er ikke kun fysisk, men også psykisk – en terapeutisk pakke, der giver dig mulighed for at føle, tænke, sanse og opleve dig selv på en måde hvor kroppen og psyken er fuldstændig integreret i 1 enhed.

Den meget terapeutiske måde at træne din bevægelse på, vil det gøre dig i stand til at opnå øget fysisk og psykisk samt mental velvære, blandt andet ved at fokusere på din bevægelse i så langsomt et tempo at der nærmest kan komme spinnevæv undervejs i din træning.

Træning der kombinerer fysisk træning med en betydelig forståelse for din psyke og dens styrke

Du bringer bevidsthed til forskellige dele af kroppen og forbedre den fysiske oplevelse, det kan reducere smerte samt spænding og hjælpe dig med at blive mere smidig, med  en indre styrke du ikke vil være foruden.

Du vil

Lære og øve en lang række bevægelseskombinationer der kan mindske smerte, forbedre din fysik og mentale evner –  styrke evnen til at tænke fremad, hvilket ofte er svært når man har smerte

Du får en personlig handlingsplan som er skræddersyet til netop dig, og du vil få lige præcis de redskaber du har brug for, så du trygt kan udfordre dig selv i det tempo der skal til for at du opnår en smertereduceret eller helt smertefri krop.

Smertefri med terapeutisk træning

Irene Pasby