Smertefri med bevægelse i krop og psyke i bevægelse
Jeg arbejder med hvad hændelserne har forårsaget i din krop og psyke – det der har sat sig på tværs i din krop, psyke og i dit nervesystem, – i stedet for `bare` at bearbejde selve hændelsen.,
Jeg guider dig til at blive venner med de dele af dig selv du ikke bryder dig om – at se på – på den måde får du færdigheder der ikke tidligere har været tilgængelige, simpelthen fordi din krop og hjerne har lukket ned for den del
Meget af det, vi gør, er formet af det ubevidste, det vil sige at det vi ved ,vi gør, kun er toppen af isbjerget, men din krop ved besked, for det er den der holder på hemmelighederne, som en kæmpe container fyldt med viden, fra en tid hvor du havde brug for at gemme det væk og nu venter det blot på at du giver dig tid til at få informationerne frem i lyset, så du kan blive bevidst om hvad det er.
En god måde at give din viden liv, til at skabe ændringer i både krop og psyke
Kan du selv passe på dit mentale helbred ,hvis du også har fysisk smerte – jeg kan hjælpe dig
Hvordan kan du bevæge dig fysisk hvis du har psykisk smerte- jeg kan hjælpe dig
Hvordan kan du bevæge dig ud af et – pludseligt – ændret liv eller livsvilkår – jeg kan hjælpe dig
Hvordan kan du bevæge dig fysisk hvis du har psykisk smerte- jeg kan hjælpe dig
Hvordan kan du bevæge dig ud af et – pludseligt – ændret liv eller livsvilkår – jeg kan hjælpe dig
OG – Er det i det muligt at bevæge sig mod :
Noget nyt – jeg kan hjælpe dig
Noget ukendt – jeg kan hjælpe dig
Noget fuldstændigt ugennemskueligt – jeg kan hjælpe dig
OG – hvad er:
Rigtig
Forkert
Det vil vi sammen finde ud af
OG – hvor lang tid tager det:
Måske går det langsomt, hvis du vil ha det til at gå hurtigt væk
Måske går det hurtigt væk hvis du sætter tempoet ned, kun tiden vil kunne vise det
OG – hvad sker der hvis du IKKE bevæger dig – Jeg kan stå sammen med dig til du er modig nok til at få bevægelse i både krop og psyke
Krops -psykoterapi NRE – Neuro Resiliens Exercises .
Krops – Psykoterapi med udgangspunkt i
Dig
Din krop
Din historie
tilbyder jeg krops – psykoterapi som er terapi m` bevægelse der giver en helt unik mulighed for at udforske din krop, og dine mønstre.
Gennem bevægelse – meget præcis og korrekt doseret bevægelse – kan man skabe resiliens mod smerte.
Man kan ved hjælp af korrekt sammensat bevægelse fjerne unødvendig stress og smerte fra din krop og din psyke der kan være kommet på grund af ineffektive bevægelsesmønstre, tilpasning og skader og som kan have en betydelig indvirkning på flere områder af dit liv.
Derudover kan bevægelse i terapien og justering af din kropsholdning bruges til at forbedre både din fysiske og psykiske holdning og lindre/ minimerer dine smerter
Du vil opleve mere styrke og selvtillid, som kan være med til at få dig til at se lysere på tilværelsen.
NRE Terapi – Neuro Resiliens Exercises – Krops-psykoterapi
Skab ro, genfind din indre modstandskraft & Styrk hjernen.
Neuro Resiliens Exercises er et målrettet forløb, der kombinerer moderne neurovidenskab med kropslige øvelser og mental regulering. Formålet er enkelt: at hjælpe dig med at genopbygge og styrke dit nervesystem, så du kan stå stærkere i hverdagens pres, følelsesmæssige udfordringer og livets uforudsigelighed.
Nervesystem-regulering
Du lærer at berolige et overbelastet nervesystem og skabe indre stabilitet, ved er meget præcis bevægelse og præcis doseret bevægelse er denne form for kropspsyketerapi virkelig unik
Kropsbaseret terapi hvor der med præcis tilpassede bevægelser øves at arbejder med mikrobevægelser, der aktiverer kroppens naturlige evne til at slippe stress.
Mental klarhed — Du træner hjernen i at skifte fra overlevelsesmode til nærvær, fokus og handlekraft.
Emotionel robusthed — Du lærer at det er ok at mærke, det du mærker og at der er en grund til det, men også at regulere følelser uden at blive overvældet.
På den lange bane vil de nye øvelser og bevægelser bygge nye neurale forbindelser, så du ikke bare får det bedre nu, men også fremover.
Hvem kan have gavn af denne form for terapi – jeg fristes til at sige alle
NRE er for dig, der:
Føler dig drænet, overstimuleret eller konstant “på vagt”
Ønsker mere ro, stabilitet og overskud i hverdagen
Vil forstå og arbejde med dit nervesystem på en enkel og effektiv måde
Længes efter at mærke dig selv tydeligere og handle fra et stærkere sted
Vil forebygge stress, angst og følelsesmæssig udmattelse
For blot at nævne nogle enkelte
Hvad får du ud af forløbet
Øget ro i kroppen – mindre uro, mindre spænding, mindre indre alarmberedskab og på sigt opnå smertefrihed.
Større mental klarhed – bedre fokus, beslutningskraft og nærvær
Bedre følelsesregulering – du reagerer mindre og responderer mere
Styrket selvforbindelse – du mærker dine grænser, behov og ressourcer
Mere energi og livsglæde – fordi dit nervesystem endelig får lov at samarbejde med dig
Hvorfor virker det
NRE terapi bygger på principper fra neuroplasticitet, som viser, at hjernen kan ændre sig hele livet. Når du træner nervesystemet gennem små, præcise øvelser, skaber du nye mønstre i både krop og psyke .
Det giver dig en dybere, mere stabil form for modstandskraft — ikke kun i tankerne, men helt ned i kroppen.
Krop psykoterapi
Bevægelse i krop og psyke i bevægelse
For dig der tænker lige som jeg at kroppens form påvirker dine handlinger og måden du reagerer på ud af til,
har jeg sammensat til et forløb der inddrager både bevægelse i krop og psyke i bevægelse som terapi form
Jeg vil sammen med dig, arbejde på at ændre de mønstre der ikke er brug for mere, dem der holdes i den fysiske struktur ved hjælp af cellernes hukommelse i kroppens væv – det der giver stivhed, smerte og en holdning der ikke så oprejst.
Du får korrigeret din kropsholdning,
Du får forbedret dit kropsforhold – muskel / vævs fordeling
Du får forbedret din fysiske form
Du får forbedret din psykiske form
Du får tilpasset dit aktivitetsniveau
Sammen kikker vi på de ønskede/uønskede psykologiske holdninger og du får værktøjer som du fremadrettet kan bruge i din hverdag
Jeg tager altid udgangspunkt i dit fysiske/ psykiske niveau og i din livshistorie/- stil
NARM.
NARM-terapi
Måske oplever du, at du ofte tvivler på dig selv, bliver overvældet i nære relationer eller har svært ved at finde ro i kroppen. Måske bærer du på en uro, en skamfølelse eller et indre pres, som kan være vanskeligt at forstå – og endnu sværere at slippe. NARM-terapi hjælper dig med at få øje på de mønstre, du har udviklet for at beskytte dig selv, og støtter dig i at skabe en mere tryg, fri og levende kontakt til dig selv.
Hvad er NARM
NARM står for NeuroAffective Relational Model og er en nænsom, men dybdegående terapiform, der arbejder med følgerne af udviklings- og relationelle traumer. I terapien undersøger vi ikke kun, hvad du har været igennem, men også hvordan dine tidlige erfaringer lever videre i dit liv i dag – i dine tanker, følelser, relationer og måden, du er i kontakt med dig selv på, i dag NARM støtter dig i at opbygge større selvforståelse, indre ro og frihed, så du i højere grad kan leve ud fra det, der er sandt og meningsfuldt for dig.
NARM-terapi kan blandt andet hjælpe med
- lavt selvværd og selvkritik
- skam, skyld og følelsesmæssig overbelastning
- stress, angst og vedvarende indre uro
- udfordringer i nære relationer
- følger af udviklingstraumer og kompleks PTSD
- vanskeligheder med grænser, behov og kontakt til dig selv
I NARM-terapi foregår arbejdet i et tempo der giver plads til tryghed, nysgerrighed og respekt for dine grænser. Målet er ikke at presse noget frem, men at støtte dig i at få en dybere forståelse af dig selv og skabe mere stabilitet, frihed og nærvær i dit liv. Hvis du længes efter en terapiform, der møder dig med både faglighed, varme og dybde, kan NARM være et meningsfuldt sted at begynde.
KONTAKT INFORMATION
FITYOURFOOD.DK ApS
Tinghøjvej 3
3650, Ølstykke
CVR: 33 86 47 44
+ 45 28 63 40 97
mail@fityourfood.dk