Kropsorienteret psykoterapi .

Det handler om dig, så tag et dybt dyk ned i hvad der trigger, motiverer, rører og nærer grundlaget for dit indre væsen og dermed også din ydre holdning

Som du måske kan se, er dette et af de vigtigste emner af alle – DIG.

Et emne jeg ikke tror du fik i skolen, men det er aldrig for sent at lære og en af måderne kan være terapi

Jeg ser masser af forvirring om terapi, måske er det første gang, du læser om terapi, måske bruger du det meget og har en god forståelse for hvad terapi kan gøre, men uanset hvad, inviterer jeg dig til at se hvordan definitionerne af tjekket ind eller ud, er set med mine øjne.

Du har måske bemærket, hvordan illusionen opleves som en som en stemme i dit hoved og billeder for dit indre øje, der spiller som en film på et lærred, en film der bliver lagt som et nyt lag til virkeligheden, eller er det i virkeligheden sandheden og ikke en illusion.  Du ved det, du kan mærke det i din krop, hvis du giver dig selv tid og er nysgerrig nok til at tjekke ind for en stund, så vil du bemærke en lille fin sms tjekker ind fra din krop, en lille spænding i din skulder, en lille hovedpine er på vej, måske kvalme eller er det sulten er ikke til at komme udenom.

Her kan du eks: bruge et lille øjeblik til at spørge dig selv:

Hvor venlig er den sms i dit hoved

Hvor ofte skaber den sms frygt og uro

Hvordan fjerner den sms dig fra at se på det du er i gang med

Hvem ville du være uden den selvskabte dialog som dikterer dine handlinger og reaktioner

Tør du vise hvem du er eller – skaber du den er efter behov, så illusionen kan leve længe, og dit selvbillede

viser sig som den fedeste film længe, men her er du er tjekket ud.

Det er værd at tjekke ind og genoprette forbindelsen mellem din krop og din knold

Det tager tid men:

Det er dybt

Det er tjekket

Det er kan være råt

Det kan være din vej væk fra illusionen

Det er møg hårdt når den rå bevidsthed står knivskarpt på dit nye filmlærred af ærlighed

Det er dialog med din krop

Det er terapi med nerve og kant