Kropsorienteret Psykoterapi.

NARM er en nænsom og helhedsorienteret metode, der kombinerer det kropslige og det psykologiske i arbejdet med blandt andet lavt selvværd, skam og selvkritik.

Mange oplever, at NARM giver en meningsfuld og sammenhængende tilgang til arbejdet med komplekse traumer, herunder C-PTSD.

Metoden rummer også de mere sårbare og tidlige lag i os – det, som kan være svært at sætte ord på, og som ofte hænger sammen med tidlige chok- og udviklingstraumer.

NARM tilbyder en ny og nænsom måde at arbejde med tilknytning, relationer og udviklingstraumer på.

Det er en ressourceorienteret og oplevelsesbaseret terapiform, som støtter dig i at skabe mere kontakt, ro og forståelse i dig selv.

NARM kan være hjælpsomt, hvis du oplever at sidde fast i mønstre, som påvirker dit selvbillede, dine relationer eller din oplevelse af tryghed i hverdagen. Det kan for eksempel vise sig som selvkritik, skam, uro, følelsen af at være overvældet eller en oplevelse af at miste kontakten til dig selv.

Terapien kan også være relevant, hvis du lever med følger af udviklingstraumer, tilknytningssår eller kompleks PTSD, og ønsker en mere nænsom måde at arbejde med det på. I NARM er der fokus på at forstå dine reaktioner som meningsfulde tilpasninger frem for noget, der er forkert ved dig. Det kan skabe mere ro, selvforståelse og mulighed for forandring.

Hvordan foregår en session?

En session i NARM tager udgangspunkt i det, du oplever lige nu. Vi arbejder i et roligt tempo og med respekt for dine grænser, så der er plads til både ord, pauser, kropslige fornemmelser og det, der viser sig undervejs.

Du behøver ikke at have alt formuleret på forhånd. Sammen undersøger vi det, der fylder, og hvordan det mærkes i dig – med nysgerrighed, opmærksomhed og uden at presse noget frem. Målet er ikke at grave i fortiden for enhver pris, men at støtte dig i at skabe mere kontakt, regulering og sammenhæng i nutiden.

Hvem er terapien for?

NARM-terapi kan være for dig, der længes efter større selvforståelse, mere ro i nervesystemet og mere frihed i dine relationer. Måske mærker du, at gamle mønstre stadig påvirker dig, selvom du har arbejdet med dig selv længe. Måske har du svært ved at mærke dine behov, sætte grænser eller finde tryghed i kontakten med andre.

Terapien er også for dig, der ønsker en tilgang, hvor du bliver mødt med nænsomhed, respekt og uden at skulle presse dig selv ind i en bestemt form. Her er der plads til at være menneske – præcis som du er.

Et trygt sted at begynde

Det kan være svært at række ud efter støtte. Derfor er det vigtigt, at du mødes på en måde, der føles tryg og respektfuld. I terapien er der plads til det tempo, der passer til dig, og til det, du er klar til at være med.

Hvis du er nysgerrig på, om NARM-terapi kunne være noget for dig, er du velkommen til at tage kontakt. Du behøver ikke vide præcis, hvad du skal sige – du er hjerteligt velkommen, som du er.