SÅ SLAP DOG AF!

Det fede ved at slappe af er, at du er designet til det.

Med bindevævsterapi kan jeg gi dig en oplevelse af , at slappe mere af og opleve lindring i modsætning til noget, du tidligere havde forestillet dig var muligt.

Dine Gab er den mest almindelige oplevelse af at slappe af, som falder sammen med en frigørelse af spænding

Frygten for at miste kontrol og manglende kendskab til at slappe af, er din krops evne til at helbrede sig selv blevet minimeret til at gabe.

Hvorfor så alle de spændinger i din krop?

Din kropshukommelse kan få dine musklerne til at spænde, det kan over tid belaste det omgivende facia/bindevæv hvilket får den til at stivne og begrænse din bevægelse.

Da facia/bindevæv omgiver enhver struktur i din krop, kan spændinger og stivnethed forårsage muskel- og led problemer, og til sidst måske smerter og ændringer i din holdning og din måde at bevæge dig på .

Fordele ved bindevævsterapi :

Det kan hjælpe mod angst og depression og PTSD

Det kan bringe ro i tankemylderet

Det kan bringe ændringer i dine tanker  

Det kan bringe ændring til din holdning

Det kan adresserer fysiske spændinger

Det kan lindre/behandle kroniske skader

Det kan give øget mobilitet i problemområder

Det kan fremme et bedre søvnmønstre

Det kan hjælpe på fordøjelsen

Flere der har prøvet det siger, at de er mere fokuserede og at de er mentalt skarpere med en klarhed de ikke tidligere har kendt.

Bindevævsterapi består af blidt, vedvarende tryk og stræk ind i facia/bindevævs spændingen indtil en frigivelse mærkes og efterhånden som stivheden eller smerten forsvinder, genoprettes din bevægelse.

De lette tryk og teknikkerne kan anvendes på flere områder af din krop, inklusive arme, ben, ryg og nakke.

Men jeg starter altid ved díne fødder.

Når din krop slapper af, kan den blive varm eller kold, der kan nogle gange også mærkes en summen i dele af den og de undertrykte følelser kan dukke op som billeder/ episoder i din hukommelse.

Jeg kan ikke få afslapning til at ske, men jeg kan give dig støtte, så der er mulighed for at det kan ske. Med en blid, følsom berøring` kommunikerer` jeg sikkerhed til din krop, så de gamle beskyttelse mekanismer kan tillade din krop at slappe af.

Når du er modig nok til at slappe af, så de beskyttende spændinger løsnes, så kan du frigive den ​​hukommelse som din krop har undertrykt, og du kan se, hvordan episoden/ hændelsen, har haft af betydning gennem dit liv, når den nu kommer frem i lyset.

Mønstre –måden du reagerer på i forskellige situationer eller måden du bliver stille på  

 Facia/bindevævs terapi er den komponent der behandler dit bindevæv, det er et tredimensionel netværk der omgiver og forbinder enhver struktur i din krop fra top til tå i modsætning til en muskel, der har en defineret placering i din krop.

Forskning viser, hvordan bindevæv bliver smidigt og flydende når det er hydreret og i stand til at modtage, lagre og overføre oplevelser i form af bioelektricitet, så når kropshukommelsen udvikler sig, lagres den delvist i bindevævet.

Når stress undertrykkes, især dine følelser bliver dine muskler stramme og skaber spændinger, der forårsager overfladisk vejrtrækning, ændrer din holdning, vælte dit bækken og komprimerer dine organer. På den måde kan din krops hukommelse blive direkte forbundet med smerter i dit bækken, skulder, ryg give forstoppelse og inkontinens.

Hvis du er også anspændt, selv mens du sover så er det fordi stress i din krop tager form af energi. Og energi er spænding som er lagret i din krop –  af forskellige episoder i dit liv.

 Når kropshukommelsen frigives, i en bindevævsterapisession vil den strøm af energi, der stimulerer bevægelse kunne mærkes   – mest inde i dig –

  • Jeg elsker det – 

PIP ! ikke noget DU nødvendigvis har men noget DU får !

POWERFUL, INTILIGENT, PRÆCIS terapeutisk træningsforløb på et lille eksklusivt hold – max 6 personer !For dig der gerne vil investerer i dig !

Terapeutisk trænings forløb for dig med depression, angst, stress eller med smerter i led eller muskler?

– du får redskaber til at vikle dig fri når du føler dig fanget -Har du kroniske smerter føler, at du at ikke er i stand til at bevæge dig ?

-måske pga. frygt for yderligere smerter !

Denne type terapi/ træning kan være gavnlige for dig der har stress, depression, angst og kronisk smerte?

Jeg tager udgangspunkt i dig, og du træner på dine præmisser, ud fra din funktionsevne

Jeg sammensætter et træningsprogram der styrker din krop og din balance – indvendig som udvendig

Styrke og balance kan gøre overraskende meget for din krop og flere studier har vist god effekt af træning til at mindske symptomerne hos dig, med stress, angst eller kroniske smerter.

Med gode tilpassede træningsøvelser opnår du en mere grundlæggende kontakt din krop og du kan øge din styrke og stabilitet, det kan betyde , at du igen får mulighed for at klare en hårdere belastning i din hverdag.Samtidigt betyder træningen, at du holder fast i og forbedrer dine funktionsevner

Stress er din krops måde at reagere på, ved enhver form for trussel.- uanset om truslen er ægte eller om det er noget du forestiller dig Livskvalitet er mange ting og er forskelligt fra person til person, men en ting er sikkert

– set med mine øjne terapeutisktræning er en god ting for dig med udfordringer -–

på PIP er træningen tilrettet dit stress – og dit smerteniveauSå du på den måde kan du få en mere afslappet ` kontrol ` over din stress, angst eller smerte?Stressrespons / smerte er din krops måde at beskytte dig eller tale til dig på så med fokus og arbejde med dig kan det være med til at få mere energi i din hverdag.

På den måde bruger du ikke alt dit overskud til at forsvare dig selv eller holde øje med hvad der nu kan smække på bremserne for dig .

PIP forløbet er en investering i dig !

12 uger med !

2 individuelle Terapi sessioner 75 min – 1 inden opstart 1 ved afslutningen eller ved dit behov

5 terapeutiske trænings moduler a` 90 min. Max 6 personer

Indeholder bla. Andet :

Modul 1: Tracking – hvor skal /vil du hen / vil du i det hele taget nogen steder ?

Modul 2 : Ærlighed – er du ærlig over for dig/ over for andre og hvad bruger du det til ?

Modul 3: Uretfærdighed – din uretfærdige opfattelse af dig og hvad bruger du det til ?

Modul 4 : Forståelse – din forståelse af dig og hvad bruger du den til ?

Modul 5: Smerte – hvad bruger du smerten til ?

12 personlige træningstimer på hold – max 6 personer

Her får du :

Du kan få mulighed for at nye sider af dig selv, og med den nye indre styrke du kommer i kontakt med, kan du på den måde skabe mere af det liv, du ønsker dig, i din tilværelse.

Med gode tilpassede træningsøvelser for din Styrke og balance

Med lette mindfulness øvelser får du mulighed for et kik inden for i de mentale mekanismer og lære på den måde lidt mere om dig selv.

Med åndedrætsøvelser kan du få mulighed for at gå lidt dybere!Med afspændingsteknik får du mulighed for at erfarer en anden slags hvile end den du kender fra din natte søvn, en hvile hvor du kan hente energi.

Med aktiv meditation kan du få mulighed for at opleve, det blot at være tilstede i din kropMeditationerne vil variere i forhold til det vi arbejder med, for at give dig indblik og kendskab til de mange forskellige indgange til kernen af dig og det du gerne vil.

Datoer for start :

De individuelle timer aftales når du tilmelder dig !

Lørdags modulerne 1 -5 alle dage fra. Kl. 10.30 til kl.12.00

23 Januar

6 februar

27 februar

20 marts

3 april

Alle torsdage fra kl.19.00 til kl.20.15

Fra den 28 januar – den 15 april

– Den 1 april er undtager da det er skærtorsdag –

Pris for hele forløbet : kr. 4750 ,-

Din investering i dig !

Ses vi på PIP?

v. Pia Irene Pasby

Full contact behøver ikke være med bokse handsker, men fjerlette bevægelser i et helt andet tempo kan ind i mellem have sammen effekt – men på den gode måde –
Kik inden for !
Body and mind tracking er en blid terapi og træningsform der kan være hårdtslående som bare pokker
– altså på den gode måde –
Med bløde bevægelse og stræk – med eller uden vægte – inddrager du aktivt din psyke i din træning.
En træningsform der kan løsne og give dig opmærksomhed på det der har sat sig tværs i din krop, og via træning/ bløde bevægelser kan give dig kontakt til de steder der er gemt, glemt eller måske lige frem fastfrosset.
Body and mind tracking er en blid terapi og træningsform som er effektiv og hvor du er sikker på at få fuld kontakt .
– Men kun på den gode måde –
Ved Irene Pasby.