Smerte i hoved

Hovedpine og ser mindre godt ud af f øjnene
De fleste bliver behandlet for disse symptomer som isolerede problematikker, men symptomerne er ikke problemet
– det er kroppens sms der er blevet overhørt alt for længe og nu siger STOOOOOP
I rene ord
Hvad er hovedårsagen og hvordan finder man den
Hovedpine kan være overbelastning af synet
Sidder for længe ved skærm
Spænder i nakken fordi afstand ikke er præcis nok
Brillerne er det længe siden man har fået tjekket
Og meget meget mere

Når vi kikker 360* rundt om dig og ikke KUN kikker på smerte området kan man begynde at reparere de systemer, der udløser dem.
–
Så der også psyken der indimellem spiller med musklerne
For midt i smerten føler man sig ofte hægtet af livet, overvældet af hele tiden at have smerte, eller simpelthen for udmattet til at prøve at undersøge hvad det egentlig handler om.
At have konstant smerte kan kræve mod til at tro, at man er i stand til bære smerten og komme ud på den anden side og blive smertefri.
Min erfaring gennem mange år med smerte arbejde, er at det er muligt uanset hvor uhåndgribeligt smerten virker, kan man blive smertereduceret, så man kan leve – Ikke kun at overleve / gennemleve – måske endda smertefri
–
Vi har alle et eller andet sted i hjertet, dybt inde, svaret der kan bringe bevidstheden frem i lyset, men man kan føle sig alt for skuffet og vred og smertefyldt til at lede efter noget, der ligner en lys side af vores smerte, og de fleste ønsker ikke at høre, eller tænke på det hvis /når man har at gøre med dybe følelser af ked af det hed.
Så hellere en pille, massage og nye briller – og man er klar et par dage, uger, måneder indtil man er ved præcis samme sted igen.
–
Set med mine øjne kræver det mod at tillade os selv at kikke indenfor, for at se hvad smerten egentlig handler om, men det er en kraftfuld læring, som smerte har at tilbyde os
– evnen til at overgive sig for at se på hvad ens livshistorie har bidraget til og accept af at det var vilkårene kan give en anden smerte – som om man ikke havde nok i forvejen
Vores egne individuelle oplevelser af smerte bærer unik læring som man lærer , når mani er klar , jeg synes dog ikke at man skal gøre det alene, men i samarbejde med læge, terapeut, psykolog eller det man selv ser som bedst
For den Bevidsthed man får ved at gå gennem smerte processen kan være mega rå at få øje på
–
Det kræver ikke briller, at kikke indenfor, men man kan godt tage sig til hovedet, da en viden – måske – om dyb skuffelse, opgivelse, tab i barndommen, ungdommen og meget meget mere, kan være hovedrystende, og hverken massage, briller eller piller har nogen virkning på din historik.
Men en viden kan måske give en mulighed for at se på sig selv med mildere øjne, og man kan ende med forstå at man har handlet, som man nu handlede og det kan på sigt give medfølelse – for sig selv – men også med andre, der har smerte.
Som sagt der kan findes dyb læring helt inde fra dig
– med andre ord du har den viden du har brug for om dig helt inde i dig,
sluk skærmen,
smid brillerne
se ind i stedet for ud

Psykisk råstyrke i din hverdag